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  • 學習成果=資質X策略X時間X效率 資質=閱讀能力+書寫能力+處理數字的能力+體力 策略=目標樹立法+搜集信息法+計劃法+動機 真正的學習時間=(動機+工夫)X學習效率 學習效率=訣竅+注意力。 1、資質 1.1 個人心理 1.1.1
  • 1、我們比我們想象中的要睡得好得多 對于我們大部分人來說,睡眠剝奪并不是真的。我們并不是僵尸。每個人平均有7個小時睡眠,那是不足夠的,但今年更早一些的研究則表示我們大部分人有8個小時的睡眠,而這是很不錯
  • 對于大多數人,總是沒有足夠的時間去做必要的事,在無關的事上花費大量的時間。對于這樣的人群可以試試5小時熟睡法:晚上4小時,白天1小時輔助睡眠。斷眠試驗100小時以上不睡覺,在睡眠1天就可以恢復元氣。100小時
  • 很簡單的方法:列出一個每日待辦清單。具體要求包括: ①列出事件清單 首先孩子需要陳列出所有最近要做的事情,每天都要在腦海里搞清楚有什么事情需要自己去做。 ②排出優先順序 排序,我們需要從這件事本身的重要
  • 1、定時器 坐下來跟孩子一起測驗,每一件事需要多少時間完成,先把這個行動當成一個游戲。孩子做的時候,你坐在身邊拿個定時器計算時間:第一題幾分幾秒完成,所有題一共多少時間完成,平均每一題多少時間,等等。
  • 如果想贏得人生長跑,說簡單點就是要教會孩子方法,授人以魚不如授人以漁。教會孩子方法以后,讓他管理時間,讓他養成習慣,一切都變得簡單了 第一,零碎的時間怎樣管理,尤其是媽媽們,早晨起床后,晚上和孩子一
  • 過完了元旦假期,很多學生恐怕都要適應一下。首先是早上起床,冬天起不來,假期玩得太累,不想上學。其次是,作業忘記寫或者沒寫完。最后拖拖拉拉上學遲到。其實,很多小學生對時間是沒有概念的,這個概念是對時間
  • 1 確立有規律的學習時段。 幫助小學生時間管理的六條策略是什么? 2 確立切合實際的目標。 幫助小學生時間管理的六條策略是什么? 3 使用固定的學習區域。 幫助小學生時間管理的六條策略是什么? 4 分清任務的輕重
  • 少壯不努力,老大徒傷悲,學會管理和利用自己的時間對青少年尤為重要,管理時間就是管理自己的生命。但是,當前許多學生學習時間自我管理是低效的、無計劃的和缺乏策略的,具體表現在以下幾方面。 (1)缺乏時間管理
  • 作為一個忙季每天高強度工作11小時的奧迪特,這題我還是有發言權的。 如果你每天12點下班且周末無休,我也愛莫能助。 如果你10點到12點下班且周末還能休息一天,下文可以給你提供一些思路。 如果你8點到10點下班,
  • 現代很多人普遍存在缺乏活力這個問題。 所以有人說,人生的意義就是,要么來一次說走就走的旅行,要么來一次奮不顧身的愛情。 又有人說,當你掛著QQ,逛著淘寶,干著七八十歲老人都能干的事,你人生還有什么意義?
  • 1,多去接觸外部的人,各種各樣的人,很多人對很多東西沒興趣是因為覺得自己已經很厲害了,雖然也是知道有牛人的存在,但是沒有見到就是還是會很傲氣!只有多去見見外邊的人,外邊的事情才會更加平和地看待自己! 2
  • 1、當你覺得為時已晚的時候,恰恰是最早的時候,一年之后,你會非常慶幸自己今天選擇了開始。 2 、It does not matter how slow you go so long as you do not stop 3、不想浪費時間在理念的縱深上,落地就是將你心
  • 首先,如果這個精神專注的意思是,一點都不分神,哪怕一秒鐘,我認為是不可能的。 所以,我理解的是:走神或分心在可以忽略不計的范圍內(如果你一定要說可以走神兩秒鐘,兩秒不行三秒鐘,再多就不行了,那么你還是
  • 最近在讀一本很薄的小書《微習慣》,其中就提到幾個很重要的觀念,就是: 1. 人往往習慣性高估短期收益,而嚴重低估堅持做一件事的長期收益; 2. 只要開始行動,就比毫不作為強無數倍; 3. 相比在一天內做很多事,
  • 以下技能全部親測有效。這些技能我也在堅持踐行。 學習類 1. 每天早上花1~2分鐘列出當天的To-NOT-Do List To-NOT-Do List,顧名思義,指的是我們一天中不應該做的事情。比如,我們可以在筆記本里寫下: a. 我今天堅
  • 你需要更多的自我意識:關注自己的頭腦思維和情緒。 在大多數情況下,實際行動都是發生在其主觀意義處于模糊的半意識、或者實際上處于無意識的狀態中,行動者更有可能是在模模糊糊的意義上 知道 它,但并不明白自己
  • 不斷調整習慣培養的計劃 我曾經做過這樣的讀書計劃:本周看一本書,共200頁,5天看完,周末寫書評,每天要看40頁,看起來很合理對不對。實際上呢?周三加班,很晚才回家,沒能 看書,周五晚上聚餐,也沒能看書,于
  • 用概率思維看習慣養成過程 以前我總覺得只有嚴格要求自己才能逼迫自己行動起來,常常把自己弄的很累,根本堅持不了,后來我嘗試用概率思維看習慣:概率,就是不計較一天兩天的得失,把自己的習慣放到更長的周期去考
  • 思考我為什么要養成習慣 以前我只是單純覺得讀書,寫作,運動都是好習慣,而且很多人都提倡,那我自然要養成,從未真正想過為什么要養成這樣的習慣,因此讀書時很隨意,寫作也大多是流水賬式的日記,至于運動,自己
  • 曾經制定過計劃,每天從早到晚的時間都排的滿滿的,早上6點起床,寫作半小時, 看書半小時,晚上跑步1小時,看書1小時,11點睡覺。 我盡力使自己忙碌,幾乎沒有什么休息娛樂時間,總覺得如果玩樂休息會破壞當前這種
  • 首先,確實有很多習慣對我們是有很多好處的,是我們應該每天都堅持的,既然如此我為什么不去堅持培養好的習慣呢,這是沒有道理的啊,所以我寫下這篇文章來激勵自己,也希望給有這個想法的朋友提供點幫助 首先,什
  • 據我自身的經驗以及推斷,我認為拖延癥(或者說人內心的惰性)是制約成長的天花板 也就是說,拖延成什么樣而又不影響正常生活和工作,那么人就會處在這無法上升。 或者說 你現在的樣子就是曾經拖延的結果,可能現在
  • 隨著工作時間越來越長,發現職場中人和人之間的差別真的是太大了。這種差別主要是指思維的保存整理和輸出的慣性和模式。簡單點就是說:思考問題的習慣和表述的系統性差別太大。 1、混亂與條理 有的人,大腦永遠是混
  • 時間對于我們每一個人來講,都是一模一樣的,區別在于我們怎么高效利用自己的時間。 高效的時間管理,對于我們學習、工作、生活,都極有幫助。 但絕大多數人的時間管理能力都很差,每天浪費了不少時間做無用的事情
  • 提起學起,很多人都感覺應該爭分奪秒,盡可能抽出一些時間來學習。 甚至有一些學生擠占睡眠的時間來學習,一些學校也貼出了 生前何必久睡 死后自會長眠 的標語。 事實上,健康睡眠對學習的影響很大,學生應該保證睡
  • 人普遍都是有惰性的,拖延是很多人身上嚴重的毛玻 你是不是也有這樣的問題,一件事情確實需要去做,但一直拖著,甚至到了最后實在拖不下去才開始做呢? 學習上很多人也是這樣,自己知道有很多知識確實需要學習,但
  • 很多人感覺,學霸之所以成績會特別好,主要原因就是學習更賣力,每天一天到晚都在學習,而且休息的極晚,事實上真的是這樣的嗎? 學霸們晚上學習到幾點?是不是都在熬夜學習呢? 事實上,學霸都不愛晚上熬夜。 一般
  • 一日之計在于晨,早上的時間也是學習的寶貴時間,可不能用來懶覺。 早上是記憶的黃金時間,通常早自習都是用于記憶。 早自習如何安排更有效呢? 心理學研究表明,在早晨起床時,人的大腦經過一夜的休息后特別清醒,
  • 所謂時間管理,就是把有限的時間充分利用起來,做更多有意義的事情。 比如每天我們有大量的瑣碎時間,很多人都感覺這些時間做不成什么事情,白白浪費掉了。 事實上,瑣碎時間可以做的事情有很多,比如用來學習就極
  • 拖延是大部分人的共性,而且這也是影響我們成功最大的阻礙。 對于學生來講,拖延更是一個壞習慣。 正確的時間管理,可以改變拖延的壞習慣。 學生正確的時間管理方法: 一:有一個清晰、詳細的目標。 首先大家要給自
  • 很多人每天都在忙碌,但又感覺自己并沒有做太多事情,主要就是沒有管理好自己的時間。 我們平時做的事情,有80%的都是不重要的事情,我們沒有把時間分配好。 帕累托原則時間使用方法,就是一個極好的時間管理方法。
  • 成功人士,都是時間管理的高手,而那些失敗的人,都是不善于管理自己時間的人。 有人說時間是財富,我們應該怎么管理自己的時間財富呢? 如何完善自我時間管理,給大家分享一些實用的方法。 一:改變拖延 人性都是
  • 時間對于每一個人來講,都是最公平的,不會因為你沒錢時間就少,你有錢時間就多,每個人每天都是一樣的24個小時。 但為什么有些人總感覺自己瞎忙,很累但又感覺什么都沒有做成。 出現這樣的問題,主要原因就是時間
  • 你對孩子說,半個小時后吃飯,可是到那時候他依然玩得忘乎所以;你叫孩子要準時起床,他卻老是起不來,最后頻頻遲到;而且,你發現孩子學會了討價還價:說好只玩10分鐘手機,過了時間他卻沒停下手里的游戲,你提醒
  • 最近幾年隨著全球化腳步的不斷加快,很多中國的老百姓都開始走出去外面,周邊的各個國家都是他們的目的地如日本、韓國、泰國以及越南等,每到節假日的時候都能看見出游盛況。然而,對于日本這個國家相信大家都不陌

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