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2018-10-08情緒調節的常用方法：

暗示調節法語言對情緒有極大的暗示和調整作用。當受消極情緒困擾時，可以通過語言的暗示作用，來松弛心理上的緊張狀態，使消極情緒得到緩解。比如，發怒時，可反復用語言暗示自己：忍得一時之氣，免得百日之憂。
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2018-10-08情緒調節的常用方法：理智的調節法

理智的調節法不少消極情緒，往往是由于對事情的真相缺乏了解或者誤解而產生的。需要冷靜地、理智地分析一下，自己對事物的認識是否正確。當發現事情并不像自己認為的那樣時，消極情緒也就不解自消了。消極情緒有時
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2018-10-08情緒調節的常用方法：合理宣泄調節法

合理宣泄調節法合理宣泄調節就是把自己壓抑的情緒向合適的對象釋放出來，使情緒恢復平靜。消極的激情產生，人們覺得痛苦難忍，對這樣的情緒如果過分強制和壓抑會引起意識障礙，影響正常的心理活動，甚至會使人突然
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2018-10-08情緒調節的常用方法：音樂調節法

音樂調節法音樂調節法就是指借助于情緒色彩鮮明的音樂來控制情緒狀態的方法。很多人有這樣的體驗：聽著催眠曲就不知不覺進入了甜美的夢鄉；在緊張學習了一天之后，高歌一曲會消除疲勞。現代醫學表明，音樂能調整
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2018-10-08情緒調節的常用方法：呼吸放松調節法

（1）呼吸放松調節法通常情況下，呼吸是通過口腔和胸腔完成的，但呼吸放松調節法中提倡腹式呼吸，它是一種以腹部作為呼吸器官的方法。首先，找一個合適的位置站好或坐好，身體自然放松；其次，慢慢地吸氣，吸氣的
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2018-10-01俞敏洪：孩子的壓力，往往來自你的“面子”

俞敏洪：孩子的壓力，往往來自你的面子我覺得孩子的健康成長就像一棵樹一樣，他是有時間段的。你可以給他澆大量的化肥，這個樹長得很快，但到最后他實際上可能是病態的，所以這也是為什么我們有這么多小天才長
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2018-10-01學會緩解孩子的壓力和情緒

學會緩解孩子的壓力和情緒其實現在每個孩子的心里都存在一些壓力。但是近些年，我們開始普遍感覺到壓力和焦慮。普通的老百姓都給他們孩子施加了考北大清華的夢想，大家都互相比。這樣就影響到了孩子們，孩子們倒過
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2018-10-01改一改判斷成功的標準

改一改判斷成功的標準人的成長是一輩子的事情，絕對不是你在小學、大學所得的分數決定的。請家長一定要改一改判斷成功的標準。孩子分數高是成功的標準之一，但是千萬不要把它當作是必然的標準，更不能當做是唯一的
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2018-10-01拔苗助長顯然不可取，那父母應該做的是什么？

拔苗助長顯然不可取，那父母應該做的是什么？在我看來，家長最重要的責任就是給孩子創造一個平和的、安定的成長環境，就涉及到父母的脾氣，父母對孩子的要求是不是合理，父母有沒有時間陪伴孩子成長，父母有沒有能
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2018-10-01孩子若不敢跟父母頂嘴，就廢了？！

孩子若不敢跟父母頂嘴，就廢了？！父母必讀搜狐母嬰做過一項調查，孩子慢慢長大以后，你最討厭孩子的什么行為？超過75%的父母選擇了頂嘴。你叫他往東，他偏往西；你苦口婆心語重心長，他一大堆理由等著你；
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2018-10-01家長注重培養孩子這5種能力，孩子更幸福

家長注重培養孩子這5種能力，孩子更幸福身為父母，我們希望給孩子一切好的教育，但往往卻忽略了一點教他們如何幸福。決定孩子是否幸福的核心因素是什么？怎樣才能讓孩子成為一個更具幸福感的人？家長們，想讓孩子
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2018-10-01別亂發脾氣，對孩子好點吧，看完真難受

1 朋友的孩子上幼兒園朽時，一天放學后，小書包里黏糊糊地臟了一片。拉開拉鏈后，她發現里面居然有半根已經爛成泥的香蕉，頓時氣不打一處來，開始罵道：你怎么這么調皮，竟把剩香蕉放到書包里，弄得那么臟要我如
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2018-10-01讓孩子變得暴躁的，其實是父母本人

讓孩子變得暴躁的，其實是父母本人如果孩子在小時候能夠按照自己的節奏成長，長大了會變成溫潤如玉、情商超高的人。但很可惜的，這樣的節奏被家長打亂了。讓孩子變得暴躁的，就是他們的父母本身。 -1- 上個周末在
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2018-10-01父親有大格局，母親有好情緒，是孩子的最大幸運

父親有大格局，母親有好情緒，是孩子的最大幸運如果說父親是山，母親就是海，山給人依靠，海撫慰人心。如果說父親是燈，母親就是火，燈照亮方向，火帶來溫暖。家庭，由父親母親共同打造。父親的格局，母親的情緒
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2018-10-01當孩子犯錯時，聰明的父母會先管住自己的“嘴”

當孩子犯錯了，媽媽總是容易滿腔憤怒：叫你做點事做不了，一天到晚只知道闖禍！早跟你說了不能這樣做，不聽！你有沒有長耳朵但是，家長有沒有想過，這樣對孩子大吼大叫甚至打孩子，能起到什么作用，對孩子又會有
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2018-09-28當孩子情緒失控，其實是在向你求助

細心的媽媽發現，從2歲起，孩子們就越來越有性格了。但凡不合他們心意的事，他們一定會搖頭說不要，對于想做的事，即便家長不認可，他們也會說非要。不止如此，他們甚至會對父母拳打腳踢。這種現象到底是突然
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2018-09-28當孩子情緒低落時，聰明家長會怎么做

以往回家一直開開心心的孩子，今天卻無精打采的。遇到這樣的情況，你是會不問緣由，敷衍地對孩子說一聲開心點，打起精神？還是會選擇花些時間和他聊天，了解清楚原因后再進行安撫？讓我們來看看，當孩子情緒消
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2018-09-28孩子情緒表現強烈，脾氣大我們該怎么辦

如果你的孩子： 1.經常無理取鬧，憤怒、情緒消極； 2.容易發脾氣，嚴重時還會打砸東西； 3.有暴力傾向，喜歡打罵他人； 4.經常性離家出走，幾天幾夜不歸； 5.常常會有不安，叛逆、自閉、焦慮等情況；對于孩子的教
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2018-09-28孩子情緒激動的背后，藏著怎樣的認知

1 最近在讀《殺死一只知更鳥》，有一章讀得熱淚盈眶。簡單敘述一下，與各位讀者共享。一次，斯庫特與弗蘭西斯兩個孩子發生沖突，打了起來。斯庫特罵弗蘭西斯是婊子，被杰克叔叔嚴厲批評。斯庫特被激怒后，說了
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2018-09-28情緒穩定的孩子：擁抱孩子的每一種情緒

擁抱孩子的每一種情緒為什么父母想讓孩子停下情緒的表達，因為很多人下意識認為，情緒是不好的。其實，就像硬幣有兩面，情緒也沒有好壞之分。負面情緒和正面情緒同樣重要，只有體驗過悲傷的人，才知道快樂的可貴
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2018-09-28情緒穩定的孩子：被阻止的情緒，都停止了流動

前幾天，我陪孩子在兒童樂園玩，看到一個小男孩的玩具被搶了，哭著去找爸爸求助。結果，在一旁玩手機的爸爸很不耐煩，兇巴巴地沖孩子嚷嚷∶ 哭什么？有什么好哭的？再玩別的玩具就不得了！不許哭！聽到沒有？小
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2018-09-28孩子情緒崩潰時，這么做比說教更重要

半個月前的一個周末，我和拍爸帶著小拍、寧寧，到附近的動物園里瘋玩，度過了簡直是亢奮的一天。兩姐妹一起吃一個冰淇淋，開心得不得了。（是的，在我大廣州，半個月前，還熱得可以吃雪糕。）當時，寧寧小心翼翼
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2018-09-28寶寶的情緒：理解他，安撫他是父母最好的回應

理解他，安撫他是父母最好的回應我們的寶寶會從一個懵懂的新生兒長成有更強互動能力的嬰兒，他用自己的方式讓爸媽知道，哪些事情讓他開心，哪些又讓他害怕建議從嬰兒時期開始，爸媽關心、耐心地回應寶寶的每一
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2018-09-28寶寶的情緒：嬰兒不同的表達分別代表什么情緒呢？

嬰兒不同的表達分別代表什么情緒呢？?? 讓爸媽感到最輕松愉快的大概就是寶寶的各種笑了。寶寶通過笑來表達他的開心和喜悅，也在向父母傳達「你們把我照顧得不錯，我很滿意」。出生 6 周前寶寶的笑基本是生理性的
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2018-09-28寶寶的情緒：嬰兒也有情緒

嬰兒也有情緒傳統中，長輩們總是傳達出一種孩子還很小，什么都不懂的理念，但心理學家的研究表明，其實嬰兒是最懂得表達自己的，只不過不是通過語言，而是通過情緒表達。剛出生的時候，嬰兒就已經懂得表達自己的
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2018-09-23尊重青少年，他才會自重

兩個兒子，從開始會涂鴨起，我就收藏著他們的作品。這是他們努力成長的軌跡，所以小心翼翼的珍藏著。有時，我們還會拿出來欣賞一番，回味舊時光。讀幼兒園時，從學校帶回來的東西，都收集起來。孩子們獲得的獎狀，
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2018-09-23家長的不良情緒會影響青少年長高

被很多家長忽略的情緒問題對孩子的生長發育非常重要。不僅僅是孩子自身的情緒狀態，家長的情緒也會嚴重影響到孩子的心理狀態。孩子緊張、心理產生壓力，是會對長高有影響的！家長經常爭吵，家庭氣氛壓抑，造成孩子
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2018-09-23交友不當，父母該怎么和青少年討論

父母擔心孩子交不到朋友，但更擔心他們交到壞朋友、或是父母不喜歡的朋友！怎么跟孩子溝通，不過分干預，又能幫助他們擇友？尤其是面對青少年，怎么避免孩子交友不慎，誤入歧途？孩子跟父母都煩惱課業和人際關系。
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2018-09-23面對青少年說謊，智慧的父母這么做

前兩天，毛毛媽在朋友圈抱怨：青少年說謊,父母,智商高,品行不端,青少年心理健康,七波輝青少年之家孩子撒謊，就意味著他們的道德發展出現異常？你有沒有想過：孩子為什么會撒謊？謊言背后的原因是什么？實際上，
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2018-09-23你必須減少或停止脅迫性沖突

學習控制或管理情緒不僅對你健康，對整個家庭也很健康。控制情緒可以降低血液中壓力荷爾蒙的水平，并有助于預防血壓急速升高。它也會在孩子身上減少恐懼與困惑。有時候我們聽到爸媽說，吵架對他們的關系有好處；當
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2018-09-23父母學習控制管理情緒給孩子好榜樣

你當然會認為說得比做得容易。你是對的。當你心煩時，你真的會很想發作。你需要練習很多的練習來馴服你內在的猛龍。行動和反應會成為習慣，而習慣很難打破。我們必須事先警告你，當你心煩時，你看待事情的方式容
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2018-09-23控制情緒的策略重點

★ 回應，但不反應。 ★ 身體脫離現場走開或走到另一個房間。 ★ 精神脫離現場數到十或深呼吸。 ★ 緩和情況改變主題或發揮幽默感。 ★ 賦予自己權力提醒自己，你可以處理這件事。 ★ 專注于你想要達到的積極目
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2018-09-23思考你真正想要的是什么

目標幫助你思考未來想要什么，而不是執著于眼前的問題。在一般情況下，你希望那些問題現在就停止。但目標幫你專注于想要發生的情境。如果你想吵架，請繼續表達你的憤怒。而這就如同白晝之后便是黑夜一樣，一場爭吵
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2018-09-23每一種情緒都會引發后果

每一種情緒都會引發后果我們對孩子表達情緒的方式，會在孩子的思考和感受上產生強大且直接的影響。正面的情緒表達和手勢，像是微笑或是輕拍背部，都是有效的訊息強化劑。它們在說：「我喜歡那樣。」「我愛你。」「
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2018-09-23青少年放學回家后第一句話問什么

孩子放學回來后，你問的第一句話是什么 ? 想必很多父母首先會詢問孩子的吃穿等生活情況，其次是詢問孩子學習情況，還有少數家長甚至會像偵探一樣，詢問老師是否打人、是否兇人。有位父親他對女兒的教育方式比較獨
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2018-06-21情緒低落時如何自我治療

我曾列過一個難過的時候要做的事情的清單。 1.洗所有的床單被套。換一套干凈的。 2.刷廁所。把馬桶刷得能照出人影。 3.吃一頓特別好的。 4.拿一張白紙，用一支彩色鉛筆一點一點慢慢地涂滿，要慢，直到白紙上不剩下
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