這些自我狀況，包括你的自我價值、你從小成長的環境、你的婚姻狀況、你的理想、你的欲求，特別是你即時的情緒狀態和身體健康狀況。等等。如果把一個人的“自我狀態”比作一只“壇子”，那么，你的“壇子”里裝的是什么，會影響你的和你的孩子、你和你的家人溝通。尤其要留意，當你的情緒不好，或身體疲憊時，你會無意放大孩子的過錯。所以，隨時注意清理自己的“壇子”里的東西，丟棄破碎物，是促成親子之間，家人之間良好溝通的前提。

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