反復練習一個東西?錯!

　　交替練習的印象更深刻

　　這樣做的好處在一些領域是顯著的。在一項最近發表在應用認知心理學雜志的研究中，南佛羅里達大學的Doug Rihrer和Kelli Taylor，在教一組四年級學生四個方程，分別計算棱柱體的不同參數，題目諸如給定底面邊數計算棱柱體面數。一半的孩子在一種例題基礎上反復做題，然后才做下一類題目。另一半孩子要做混合的習題，也就是四種計算題一起當例題。整個過程中孩子們都解完相同題目。

　　過了一天，研究人員給孩子們進行測試同樣類型的新題目。混合學習的學生得分比專項學習的學生高了一倍，具體為高77%到38%。這一現象在成年人和小朋友身上都有體現。

　　當學生看見一組同樣的問題，不用讀題，他們就知道該用什么方法做，”Rohrer教授說“那就像騎的腳踏車帶安全輪。”他還補充道：“而當面對混合題目時，每題都和上面一題有所不同，這也就是說孩子們必須選擇合適的方法解題，這就像做一份真正的試卷。”

　　之前普遍認為，精通一門工作的最好辦法就是大量的反復練習，而現在的發現完全摧毀了這種假設。雖然認知科學家沒有否認純填鴨式的學習也能在考試中獲得高分，但倉促間填滿的大腦就像急急被塞滿的廉價手提箱，許多學生突擊學習后發現最后記得東西可以在大腦里停留一會兒，但絕大部分都無影無蹤。

　　許多學生考試之后不是回憶不起之前學習的內容，”華盛頓大學的Henry L。 Roediger說，他們完全像是從來沒見過那些東西一樣。

　　當我們神經系統像手提箱一樣被仔細而又漸進的裝載，它能記住里面的內容很長一段時間。今晚學一個小時，周末學一個小時，下周再這么重復一次——我們把這個稱為間隔學習，在不要求學生付出更多努力或更多注意力的情況下，這能讓日后更容易的回想起今天所學。

　　沒人能斷言這背后的原因�？赡艽竽X在復習時會在加深理解前先重學一遍之前已吸收的知識，這個就是自我加深印象的過程。

　　也就是說遺忘是學習之友，”Kornell博士說，“當你忘記一些東西時我們就有機會能再學一下，下次你再見到曾遺忘的知識，你還會卓有效率的加深印象。

　　但這不是說以上的技巧——變換學習環境，混合學習時能接收的信息，間隔學習時間，自我測試等等，能把一個超一流懶鬼變成超一流學生。這當然需要進取心的作用。