人們對(duì)抑郁癥患者有一種固有的認(rèn)知：「他們看待世界是悲觀的」。仿佛他們的帶著一個(gè)有色眼鏡看待世界，把原本五彩斑斕的世界蒙上的灰塵。

　　那么「抑郁有好處嗎」？

　　或許還真有！

　　如果你有接觸抑郁的朋友，或者作為心理咨詢師接觸過(guò)抑郁的來(lái)訪者，你可能會(huì)有這樣一種感受，他們?cè)诒磉_(dá)自己的情緒情感時(shí)，顯得有些夸張，仿佛一丁點(diǎn)小事令他們有非常強(qiáng)烈的負(fù)面感受。

　　在診斷手冊(cè)中也強(qiáng)調(diào)， 患者的情緒低落不能歸因于現(xiàn)實(shí)中的重大事件。換句話說(shuō)，抑郁在很多人心目中，難免會(huì)被看作是「小題大做」。

　　「我覺(jué)得周圍人都看不起我」

　　「周圍人？真的嗎？」

　　我們開(kāi)始質(zhì)疑他們的想法，甚至把這些想法冠上「非理性認(rèn)知」的標(biāo)簽，試圖改變他們的想法和信念。

　　可是，或許，他們的想法才能加符合現(xiàn)實(shí)，過(guò)于樂(lè)觀和浪漫的反而是我們。

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　　很多人都對(duì)抑郁傾向的人有偏見(jiàn)，聞抑郁而色變，全然不去分辨什么是抑郁情緒，什么是抑郁癥，歧視那些看起來(lái)內(nèi)向，時(shí)常「掃興」的人。

　　這是完全不合理的。

　　雖然嚴(yán)重到了抑郁癥的程度的人是絕對(duì)需要就醫(yī)的，但在正常范圍內(nèi)出現(xiàn)抑郁傾向，反而會(huì)給我們帶來(lái)一些好處。

　　不信？那就看看下面的這個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。

　　1979年，阿洛伊（Lauren Alloy）和艾布拉姆森（Lyn Yvonne Abramson）做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們邀請(qǐng)到了一群抑郁程度不同的大學(xué)生，并將他們分為輕度抑郁和不抑郁兩組。

　　實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容就是請(qǐng)兩組學(xué)生判斷，當(dāng)他們按下一個(gè)按鈕時(shí)燈是不是會(huì)亮，而結(jié)果顯示，輕度抑郁的大學(xué)生比不抑郁的大學(xué)生做出的判斷就是要更準(zhǔn)確。

　　驚到了沒(méi)有？這還沒(méi)完吶！

　　隨后兩組學(xué)生又做了兩次對(duì)自己整體表現(xiàn)的自我評(píng)估，一次沒(méi)有反饋，一次有反饋，而結(jié)果又是輕度抑郁的大學(xué)生做出了更準(zhǔn)確的評(píng)估。

　　嗯……你心里是不是在想：這一定不是真的，一定是僥幸！

　　是嗎？那我們?cè)僭囈淮巍?br />
　　兩組學(xué)生又在完成任務(wù)后立刻和一段時(shí)間后評(píng)估他們的表現(xiàn)，同樣，又是輕度抑郁的那組給出了更準(zhǔn)確的評(píng)估。