這樣一條留言：xx老師你好，我畢業(yè)好幾年了，現(xiàn)在在離家挺遠(yuǎn)的一個大城市工作。我不排斥社交，也有不少朋友，但依然總是有種不知道自己屬于哪里的孤獨感�？赡芤驗榭爝^節(jié)了，朋友兩三常約出來聚，唱唱歌吃吃飯，照理說應(yīng)該很熱鬧，但不知道為什么，在這種熱鬧中我卻感覺更孤獨了。有時想想，在這個城市待的時間也不算短了，卻依然覺得自己像個異鄉(xiāng)人。“

　　我們收到過很多類似這樣的，在異地工作、學(xué)習(xí)和生活的粉絲對于孤獨的感嘆。就像上面這位粉絲一樣，這種孤獨顯然并非源于身邊沒有人陪，而是來自于歸屬感的匱乏。

　　那么，我們常常掛在嘴邊的歸屬感，到底是怎樣一種情感呢？為什么我們這樣渴望歸屬感？

　　我們需要一種歸屬感，而它并不完全取決于是否處于群體之中。

　　歸屬感，指的是一種人希望被接納為一段關(guān)系或群體的一部分的情感需求，人們渴望在一段關(guān)系或一個群體中作為真實的自己受到肯定和重視。同時，歸屬感也是自我身份認(rèn)同的重要支柱。

　　人們之所以會在某個地方，某人身上，某段關(guān)系或是群體中找到歸屬感，是因為對方滿足了一些獲得歸屬感必要的條件。在以下幾個與歸屬感有關(guān)的方面，即使?jié)M足了其中某一、兩個，也無法讓我們對其產(chǎn)生歸屬感。只有當(dāng)絕大多數(shù)或全部都得到滿足時，歸屬感才會產(chǎn)生：

　　1. 感到安全

　　歸屬感產(chǎn)生的一個重要前提是你能夠在那個人身邊、那個環(huán)境中或是做那件事情時有一種安心和踏實的感覺。你不需要時時刻刻保持警惕，或者因為怕受傷害偽裝起真實的自己。

　　2. 一定的相似性

　　要獲得歸屬感，意味著你能在其中找到某種相似性，這種相似性可以是各個層面上的——可能是你和某個人、某個群體有著共同的愛好、價值觀，或是理想，可能是某個地方和你的故鄉(xiāng)有相似之處，還可能是Ta像你曾經(jīng)愛過的某個人。