全國首部《中國兒童青少年身體活動指南》（簡稱《指南》）日前發(fā)布，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運動不僅能讓孩子們更健康，還能提高學(xué)習(xí)成績。

　　《指南》審稿專家組組長、上海體育學(xué)院教授陳佩杰指出，“我們不僅要讓孩子們動起來，還得科學(xué)地而非盲目地動起來。”

　　據(jù)介紹，《指南》的主要目標(biāo)人群為健康的6~17歲兒童青少年，并提出：兒童青少年每日應(yīng)進(jìn)行至少累計60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動，包括每周至少3天的高強(qiáng)度身體活動和增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動。

　　《指南》還特別建議，兒童青少年每日看屏幕時間應(yīng)限制在兩小時內(nèi)，在課間休息時必須適當(dāng)活動。

　　近年來，國際上越來越多的研究證明了身體活動對學(xué)業(yè)成績的促進(jìn)作用，一項綜合了26項研究數(shù)據(jù)的分析顯示，增加課內(nèi)外的身體活動，可以提高學(xué)習(xí)成績，尤其是數(shù)學(xué)和閱讀技能。

　　為此，《指南》特別提醒：“犧牲身體活動時間去爭取1小時的作業(yè)時間”，不僅犧牲了孩子的身心健康，更不可能促進(jìn)其學(xué)習(xí)成績。在保證孩子運動方面，需要家庭應(yīng)為孩子提供更多身體活動的機(jī)會，學(xué)校開展更多身體活動的項目，社區(qū)提供更多活動場所和競賽活動，政府制定完善促進(jìn)政策與舉措。（唐聞佳）