這幾個方法能很好的幫你提高自信心(3)
來源:深圳e度論壇 文章作者:何成功老師 2012-09-06 10:08:32
一些提高自信的小點子,希望對大家有所幫助:
1、每天睡前想一想今天有哪件是是值得驕傲的,哪怕很小的事,早上起來先對自己暗示幾次:我相信自己,我非常棒!
2、做事不要拖拉,把第二天要做的事列個清單,然后按照清單立刻去完成這些事,每做好一件就會增加一份自信。
3、不要總去想自已自信不自信的問題,因為太關注自己的缺點只會讓其掩蓋住自己的自信心,造成惡性循環。
4、要懂得釋放壓力,比如做些運動,或做一件能讓自己全神關注的事情,這也是避免心理壓力導致不自信的好辦法。
5、不要認為不喜歡參與公眾場合、講話等就是自閉,其實這離真正的自閉還很遠,提升自信的途徑還有很多。
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