小學生情緒管理之引導學生認識情緒的真面目
來源：網絡來源 文章作者：奧數網編輯 2021-12-11 14:22:13
學會自我覺察，感受壓力來源，這是情緒管理的前提。教師要引導學生學會自我覺察，了解自己，當自己面臨壓力時，身體反應會有哪些變化，以及所帶來的影響。例如，在期末考試時，心跳加速、血壓升高，會導致自己不能靜下心來;腦波改變、肌肉繃緊，會導致大腦突然一片空白;尿量增加、呼吸速率加快，會增加自己上廁所的次數等等。
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