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避開暑假三大忌 贏得一個“有收獲”的暑假

來源:網絡資源 文章作者:奧數網整理 2019-06-25 20:12:36

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  假期生活具有較強的自主性,不受課堂形式和集體紀律的束縛,是培養孩子創造性品質的好時機。

  假期除了應作好身心調節,比如合理安排作息時間、鍛煉身體,還需要有計劃的進行課業復習。

  暑期安排養成學習習慣避免沉迷網絡

  并且培養健康有益的興趣愛好,豐富假期生活。家長該如何幫助孩子過一個快樂、有收獲的暑假呢?

  家長如何引導?引導孩子規律作息、適度睡眠,避免沉迷于網絡

  很多孩子一放假,就打亂原來規律的生活作息,因而時常感覺空虛和無聊,整天萎靡不振。

  所以,孩子假期期間,合理安排假期作息,保證適度睡眠。

  避免孩子長時間沉迷于電視或電腦,是家長在孩子假期期間需要關注的第一個問題。

  良好充足的睡眠有助于消除疲勞,恢復體力和精力,同時有助于增強人體免疫力,保持心情愉悅,維護心理活動的正常進行。

  一般來說,青少年應保持8小時左右的睡眠,年齡越小所需睡眠時間越長,10歲以下的兒童睡眠時間應保持在9-10小時。

  孩子放假在家,沒有了第二天上學的嚴格時間限制,難免熬夜晚起。

  但為了孩子的身體健康,家長們要根據情況加以控制,避免“越歇越累”的情況出現。

  鼓勵孩子多參加戶外鍛煉、做力所能及的簡單家務

  孩子平時上學功課忙,鍛煉時間較少,單憑一周兩次的體育課很難滿足強健身心的需要。

  孩子假期期間是增加鍛煉的好時機。雖然暑假處于嚴冬臘月,獨自進行戶外運動很難堅持。

  但有不少鍛煉方式可以選擇,比如跳繩、踢毽子、羽毛球、乒乓球、籃球……等等。

  如果場地和條件確實有限,爬樓梯也是不錯的選擇。

  除去學習和娛樂,孩子還可以幫助家長做些家務。

  這樣不但能讓孩子學會更多的生活技能,同時也豐富了孩子的課余生活。

  父母可以在每天上班前把今天需要孩子完成的家務寫在一張紙上,比如打掃房間、洗衣服、擇菜等等。

  每天為孩子安排一些力所能及的簡單家務,不僅可以減輕父母的負擔。

  也可以讓孩子感受到自己對于家庭的重要,增加了成人感和成就感。

  選擇課外輔導班,多尊重孩子意愿

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