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如何有效地制訂學習日計劃

來源:網絡資源 文章作者:奧數網整理 2019-06-21 21:53:19

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  有的學生辦事好拖拉,喜歡空想,好高鶩遠,不妨先定日計劃,執行一段時間覺得可以了,再制定周、月、學期計劃。

  因為好拖拉的學生中途如有一兩天偷懶,整個計劃就很可能“癱瘓”而無法繼續執行,這樣就非得重新擬定一次不可。反復重新擬定計劃的結果,就是讓你無形中陷入“計劃乃是為廢棄而制訂”的錯覺。如果不廢棄,非執行不可,又可能被計劃束縛得透不過氣來,陷入類似“計劃偏執癥”的困境。

  人如果到了這種地步,就完全不知計劃是為何而制訂的了,只為如何完成計劃而用功,反倒把學習效率的提高拋到了腦后。

  有一位時間管理專家說:“不管如何,要達到生活的組織化,不可或缺的是擬定一天的生活計劃,而不是長期的計劃。”這話對于愛拖拉、愛空想的人來說顯然是有說服力的。

  專家所主張的擬定每一天生活計劃的方法,是設置一本“計劃簿”,經常放在隨時可看到的同一個地方。比如放在自己書桌的指定位里。每天一早或前一天晚間,就把當天要做的事逐條列在計劃簿里。一天過去以后再檢查所列項目是否已經照計劃執行,如發現有遺漏或沒有執行的事,要立刻把它重新列入第二天的頭一項。像這樣管理好自己每天的行動,將自己的生活組織起來,是好拖拉、好空想的同學用功的第一步。

  對于有一定自制力的同學來說,用不著設置一本“計劃簿”,每天都逐條列計劃,否則會陷入教條主義的泥坑,適得其反。其實每天做幾件事,早晨用腦子想一想,在腦子里排一下順序也就可以了。

  這里所說的每位同學都要制訂的日計劃,其實只是每天的作息時間表。時間表分兩份,一份是上學時執行的,一份是雙休日和假日時執行的。

  下面是一位同學上學時的作息時間表。

  上午:

  5:50-5:55:起床,整理床鋪、房間

  5:55-6:10:洗漱,室內健身

  6:10-6:30:早飯,簡單家務

  6:30-6:50:上學路上,思考全天自習安排和背英語單詞

  6:50-7:30:早自習

  7:40-12:00:上課,做廣播體操、眼保健操等

  12:00-12:20:午飯

  下午:

  12:20-1:35:睡午覺

  1:40-2:00:上學路上

  2:00-2:40:上課

  2:50-3:00:練氣功

  3:00-3:40:自習

  3:40-4:40:仰臥起坐,俯臥撐,長跑,活動

  4:40-5:20:自習

  5:20-5:40:放學路上

  5:40-6:50:幫忙做家務,放松身心,看報紙、雜志或課外書

  晚上:

  6:50-8:50:自習,完成家庭作業,中間7:50-8:00練氣功

  8:50-9:30:室內仰臥起坐,俯臥撐,洗漱,放松身心

  9:30:休息

  備注:①每天上學、放學往返兩次,家與學校距離1公里,步行僅10分鐘,往返兩次僅40分鐘,實際時間安排80分鐘,其余40分鐘為機動,可開展路上背英語單詞的活動,每天至少40分鐘可背會3個新單詞,邊運動邊背誦有助于記憶。

  ②每天除了上課時老師讓自學的時間外,用于自己安排的自習在校還有3課時120分鐘,在家還有2課時110分鐘,這是一個不小的數目,一定要抓緊抓好。只有在每天早晨上學路上便計劃好5節自習的具體任務,才能提高學習效率。

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