現(xiàn)如今初中生抽煙的現(xiàn)象普遍存在，青少年吸煙已經(jīng)成為了家長們非常關(guān)注的話題，我們都知道吸煙有害身體健康，而且特別容易引起癌癥的病發(fā)，幫助初中生戒除煙癮成為了每個家長和孩子們斗智斗勇的戰(zhàn)斗了。

　　戒煙是個漫長的過程，戒煙時，煙癮就像一只小手，撓得人心里直癢癢。很多人開始時信心滿滿，卻在重重誘惑下半途而廢。

　　中學(xué)生吸煙的嚴(yán)重危害：

　　眾所周知，吸煙對人的身體健康有著非常嚴(yán)重的影響，對于青少年而言吸煙對他們無論從身體還是學(xué)習(xí)或者是人際交往方面都是很不好的，，由于吸煙導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降、厭學(xué)，由于吸煙孩子與社會上的小混混整天來往，由于吸煙人的精神出現(xiàn)提前衰老等等。

　　如何幫助中學(xué)生戒除煙癮?

　　與不吸煙者相比，吸煙者常常吃較少的水果和蔬菜。研究顯示，吸煙者對食物和香煙的欲望很可能彼此相關(guān)且經(jīng)�；煜�。如果飲食中富含膳食纖維能讓人更有飽腹感，進(jìn)而防止“欲望混淆”的產(chǎn)生。

　　如果您正在戒煙，當(dāng)您有吸煙的欲望時，不妨吃點(diǎn)水果和蔬菜，可能會對您戒煙有所幫助。下面為戒煙的胖人介紹一些果蔬來幫助戒煙。

　　1、葡萄;

　　2、百香果;

　　3、喝水或者喝茶;

　　4、獼猴桃;

　　5、蘋果;

　　以上幾種水果對吸煙者的身體有很大的幫助，吃水果戒煙這只是能夠起到對人體身體的輔助作用，真正的戒除煙癮還需要自身的克制能力和對香煙危害的正確認(rèn)識。作為父母，面對煙癮的青少年一定要多一點(diǎn)耐心來進(jìn)行正確的引導(dǎo)。不要采取簡單強(qiáng)制粗暴的方式來幫助孩子戒除煙癮。