一提起暑假，從學(xué)生時(shí)代走來(lái)的人都深有體會(huì)，暑期是期盼已久的難得放松時(shí)光。烈日炎炎，終于可以暫且放下每日繁重的學(xué)業(yè)，三五個(gè)小伙伴，放松、開(kāi)懷地聚在一起玩兒...

　　時(shí)光荏苒，當(dāng)初那個(gè)“盼望暑假的熊孩子”如今也變成了“熊孩子的家長(zhǎng)”。暑假對(duì)于我們，也從開(kāi)心快樂(lè)的悠長(zhǎng)假期變成了對(duì)自己孩子缺乏管束的無(wú)盡擔(dān)憂。

　　孩子暑假為什么要補(bǔ)體育

　　暑假為什么要補(bǔ)體育？家長(zhǎng)通常會(huì)陷入這樣一種選擇困境：是該為孩子制定一系列嚴(yán)格有序的計(jì)劃或要求并監(jiān)督其完成？還是給孩子報(bào)名一些補(bǔ)習(xí)班、興趣班進(jìn)行及時(shí)的查漏補(bǔ)缺？亦或是工作太忙只能暫時(shí)將孩子送到爺爺奶奶家進(jìn)行放養(yǎng)式照顧？

　　家長(zhǎng)們面臨的選擇“痛點(diǎn)”可以理解，暑期對(duì)孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活上的輔導(dǎo)和管理是不能放松的，但也大可不必過(guò)于嚴(yán)格。家長(zhǎng)可以基于孩子的意愿，協(xié)助他們進(jìn)行課業(yè)上的學(xué)習(xí)以及其他興趣的培養(yǎng)。

　　同時(shí)，家長(zhǎng)對(duì)孩子生活習(xí)慣的管理也需要根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行，如令很多家長(zhǎng)頭疼的孩子癡迷電子產(chǎn)品的問(wèn)題，最好的辦法就是轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如有意識(shí)地進(jìn)行一項(xiàng)或兩項(xiàng)專門運(yùn)動(dòng)鍛煉，既能提高身體素質(zhì)，又能有效地讓孩子擺脫電子產(chǎn)品的“魔爪”。

　　家長(zhǎng)也是從學(xué)生時(shí)代走過(guò)的人，不妨參考幾條建議：

　　暑假為什么是體育鍛煉的好時(shí)期？

　　暑期將近有兩個(gè)月，給孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉效果的呈現(xiàn)提供了時(shí)間的保障。如果體育鍛煉的時(shí)間短了，剛有效果，孩子開(kāi)學(xué)了便終止鍛煉，效果不明顯，還打擊孩子體育鍛煉的積極性和興趣。暑期運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的就是希望孩子能夠在兩個(gè)月的時(shí)間里參加如游泳、足球等一到兩門專項(xiàng)的訓(xùn)練，通過(guò)一些專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，既能增強(qiáng)身體素質(zhì)、又能掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、還能提高體育鍛煉的興趣。

　　為什么要讓孩子利用假期“補(bǔ)”體育課？

　　通常情況下，暑假一來(lái)臨，各種各樣的補(bǔ)習(xí)班就隨之而來(lái)，迅速地“充實(shí)”孩子的假期生活。然而，同是補(bǔ)課，那些忙于讓孩子投入學(xué)業(yè)課程補(bǔ)習(xí)的家長(zhǎng)們卻忽視了真正應(yīng)該補(bǔ)課的是孩子身體，很少有孩子能夠在假期的時(shí)間里，接受到系統(tǒng)、完整地運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣的結(jié)果便是開(kāi)學(xué)的伊始會(huì)有一些孩子在體育課程的鍛煉上跟不上大家，跑幾步便氣喘吁吁。

　　知識(shí)的學(xué)習(xí)和補(bǔ)充固然不能松懈，但假期里更不能忘記的是引導(dǎo)孩子的身心健康的積極塑造。在多數(shù)家長(zhǎng)觀念中，文化補(bǔ)習(xí)理所當(dāng)然，但通常不會(huì)注意甚至反思孩子身體素質(zhì)的下降，比如不知不覺(jué)間孩子的視力下降了，體重上升了，假期時(shí)間及時(shí)進(jìn)行體育鍛煉能夠有效讓孩子的身體素質(zhì)有一個(gè)良好的提升。

　　更重要的地是，暑假為什么要補(bǔ)體育？一項(xiàng)合理的鍛煉計(jì)劃，能夠讓孩子在參加所適合的體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，通過(guò)自己的投入與適應(yīng)，與他人的合作和幫助之間，得到有效的身心塑造，比如責(zé)任感、感恩意識(shí)、自信、勇敢等素質(zhì)是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)得到有效塑造和培養(yǎng)的。

　　假期怎么運(yùn)動(dòng)才能“玩”好？聽(tīng)聽(tīng)智擇優(yōu)孟老師的意見(jiàn)

　　老師鼓勵(lì)孩子在暑期積極合理地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，但如何才能在運(yùn)動(dòng)中安全、愉快地“玩好”，家長(zhǎng)要特別注意以下幾點(diǎn)：

　　1、了解孩子的體質(zhì)狀況：

　　家長(zhǎng)在鼓勵(lì)孩子鍛煉前應(yīng)了解其體質(zhì)與健康狀況，比如孩子是否存在某些運(yùn)動(dòng)禁忌等。現(xiàn)在全國(guó)各地的學(xué)校每年都要對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次體質(zhì)與健康測(cè)試，因此孟老師建議每位家長(zhǎng)都要結(jié)合測(cè)試結(jié)果和自己孩子的情況，具體分析孩子的體質(zhì)與健康狀況，從而讓孩子有針對(duì)性地加強(qiáng)體育鍛煉，做到有的放矢。