第一步：耐心發(fā)動，逐漸加速。

　　會開車的人都有這樣的體驗(yàn)，天氣冷時(shí)，車打著火后要過一會兒才能快速行駛，一打著火就快速行駛反而會滅火的。

　　一個(gè)人培養(yǎng)習(xí)慣也是如此，要循序漸進(jìn)。一開始先朝著理想目標(biāo)動起來。一次行動的價(jià)值要超過一百句口號，一千次決心。

　　一個(gè)學(xué)生，在前進(jìn)的道路上，如果能說到做到，便很了不起。久而久之，便習(xí)慣成自然了。

　　俗話說："有志者，立長志;無志者，常立志"。

　　為何常立志?原因是：很想好好做，就是做不好。

　　因此，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，第一步就要說到做到，堅(jiān)定不移。

　　計(jì)劃每天要記10個(gè)英語單詞，就一天不落地去記；認(rèn)識到寫字潦草、做題馬虎這些毛病，就在寫字、做題時(shí)嚴(yán)加注意，確保字字工整，題題復(fù)查.

　　意識到了不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的危害，就自動自覺地克服；制訂了學(xué)習(xí)計(jì)劃，就定時(shí)定量地去完成;決心使自己的學(xué)習(xí)成績在全班、全校的位次前移，就要千方百計(jì)地挖掘自己學(xué)習(xí)的潛能。

　　第二步：控制時(shí)空，約束自己。

　　人的行為，很大程度上受情景因素的影響。

　　比如，一個(gè)中小學(xué)生，已經(jīng)認(rèn)識到打游戲機(jī)的負(fù)作用了，不想再打游戲機(jī)了，可是一走近游戲廳就忘乎以了，就把握不住自己了。

　　因此，在習(xí)慣形成的過程中，在自己的自制力還不十分強(qiáng)的情況下，應(yīng)從控制自己的活動時(shí)間和活動空間入手來約束自己的行為。

　　在時(shí)間上，從早上起床一直到晚上就寢，都安排滿有意義的學(xué)習(xí)內(nèi)容和活動內(nèi)容，不讓一日虛度，不讓一時(shí)空耗。

　　在空間上，嚴(yán)格控制自己的活動范圍，歌廳、舞廳、游戲廳、錄像廳、臺球室等游樂場所，無論自己多么好奇，無論別人怎么引誘，也不要去。

　　第三步：偶有偏離，及時(shí)調(diào)整。

　　許多同學(xué)自制力比較差，在好習(xí)慣形成過程中，或者在壞習(xí)慣克服過程中，容易出現(xiàn)反復(fù)、拖拉、敷衍、放任等現(xiàn)象，容易出現(xiàn)跟著感覺走的現(xiàn)象。

　　這就要求自己要嚴(yán)格監(jiān)督自己，發(fā)現(xiàn)偶有偏離，立即作出調(diào)整。

　　比如，發(fā)現(xiàn)自己的字寫得不規(guī)整了，發(fā)現(xiàn)上課時(shí)自己精神溜號了，發(fā)現(xiàn)自己沒有執(zhí)行或沒有完成學(xué)習(xí)計(jì)劃了，發(fā)現(xiàn)自己躺著看書、看電視了，發(fā)現(xiàn)自己走路或騎自行車時(shí)思考問題了......

　　立即作出調(diào)整。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就像走路一樣，發(fā)現(xiàn)走的路線不對，及時(shí)調(diào)整到對的軌道上去，久而久之，一條小路便踩出來了。

　　第四步：進(jìn)入軌道，自由飛行。

　　按照良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的要求去努力，先是慢慢啟動，繼而逐漸加速，在行進(jìn)中不斷調(diào)整，最后進(jìn)入軌道。

　　這就像衛(wèi)星一樣，一旦進(jìn)入軌道，就再也不會走走停停了，就會沿著軌道不停地飛行。

　　進(jìn)入軌道以后，你就仿佛進(jìn)入了自由王國，你再不必著意約束自己，而是順其自然，你是在做慣性運(yùn)動。

　　這時(shí)你還需要注意兩件事：一是要消除外部干擾，二是要排除內(nèi)部故障。

　　外部干擾主要是那些可能使你偏離甚至脫離軌道的引力，內(nèi)部故障主要是受挫折時(shí)情緒不佳而放縱自己。

　　對付外部干擾有一種有效的辦法，就是改變環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力。

　　當(dāng)你的生活圈內(nèi)有人向你施加不良引力時(shí)，你可以尋找理由暫時(shí)跳出這個(gè)圈子，消除不良引力，努力去做自己應(yīng)該做的事情。

　　排除內(nèi)部故障的有效途徑也是轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你的內(nèi)部發(fā)生故障時(shí)，如產(chǎn)生憂郁、悔恨、憤懣、迷戀、惋惜、憂傷等情緒波動時(shí)，你可以通過做具體的事情來轉(zhuǎn)移注意力。

　　有人說，兒童的心田是一塊神奇的土地，播種了一種思想，便會有行為的收獲，播種了行為，便會有習(xí)慣的收獲，播種了習(xí)慣便會有品德的收獲，播種了品德，便會有命運(yùn)的收獲。

　　也有人說，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就性格，性格決定命運(yùn)。

　　這些話似乎有些絕對，但良好的習(xí)慣對人生的確太重要了。

　　習(xí)慣是一種慣量，也是一種能量的儲蓄。重視培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，將是孩子一生的財(cái)富！

　　養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人，要比那種沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣的人以及養(yǎng)成不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的人具有較大的潛在能量。