方法2：限制時間法

　　這個方法對大部分孩子都可使用。家長都知道，每個孩子都愿意做好孩子，他們心里都有做事情對與錯的尺度。孩子自己明白長時間看電視是不對的，父母要利用孩子的這種認識，態度溫和地與孩子設計一個看電視的方案。

　　當家長不讓孩子看電視的時候，孩子的第一反應肯定是拒絕。這時家長不要馬上退卻，態度要堅決，向孩子提出一個更不利于他的方案，比如:“我們如果不坐下來商量一個看電視的方案，從明天起咱們都不許看電視了。”

　　有時候，孩子被家長寵壞了，他們不怕家長的“威脅”，會提出抗議：“不行!我就看!”甚至有的孩子會說:“你不讓我看，我自己打開電視機看。”這時候，家長要保持鎮定，態度還要保持溫和，但要堅定。如果第二天孩子真的要看電視，你要很認真地執行“不許看電視”的決定。同時要求孩子和你一起計劃出一個看電視方案，否則看電視的問題永遠解決不了。

　　當孩子按照計劃看完電視，還不愿意關上電視時，家長需要馬上采取行動，馬上要求孩子自己關掉，也可以家長自己走上前去，關掉電視。關掉電視后，家長不要回頭看孩子，自己去干自己的事情。如果孩子不高興，你可以裝作沒看見;如果孩子坐著不動，你不要馬上督促他，等一會兒，再語氣平和地督促孩子。不要太嚴厲，否則本來就不高興的孩子，會馬上把火氣發出來。如果孩子的反應不是很強烈，也可以哄一哄孩子，但要堅持原則，決不讓步。

　　要等孩子看的動畫片結束，家長再提醒孩子去做作業。有時候，動畫片是連續劇的形式，你要承諾：“明天同一時間繼續看。今天你不能看了，我理解你的心情。明天吧!”

　　如果孩子反應強烈，絲毫不理會昨天的承諾，這時候，家長不要馬上上前，等幾分鐘后，看看他是否可以安靜下來。如果孩子安靜下來了，就可以不予理睬，或哄一哄他;如果孩子不干，哭著喊著非要看電視，弄得場面不可收拾，這時可以耐心地和孩子講條件。條件的內容要具體，目的是避免明天發生同樣的事情。具體的內容有：今天再看多長時間?是不是要修改計劃?看完電視做什么?看完馬上關電視可不可以?說話不算數怎么辦?如何懲罰等等，一定要想方設法讓現在的“妥協讓步”換回明天的進步!這是緩兵之計。

　　如果孩子因為關了電視而大吵大鬧，哄他也安靜不下來，拒絕講條件，家長要發出警告：“你鬧夠了可以去吃飯，但決不能看電視，否則明天我把電視機搬走。”然后家長應該馬上離開，做你自己的事情去，對孩子置之不理就可以了。千萬不要打孩子。

　　這個過程要求家長態度和藹，孩子再急家長都不要著急。家長態度要堅定，柔中帶剛，孩子體會到你的堅定態度后，以后再遇到同類的情況就會越來越聽話。

　　特別應當注意的是家長需要給孩子保留每天看一些電視的時間，供孩子消遣。

　　注意事項

　　要事先啟發孩子，讓他從心里認可自己長時間看電視是不好的，再討論看電視的方案就比較容易了。

　　千萬不要讓孩子覺得你的目的是徹底不讓他看電視，這樣做也是不對的，不符合孩子的天性。家長最終的目的是不讓孩子過長時間看電視，不因看電視影響學習和健康。

　　有了方案，執行是關鍵。家長在嚴格監督孩子執行的同時，還要注意靈活機動。嚴格要求體現在時間的長短上，靈活機動體現在給孩子權力靈活地選擇不同的動畫片上。

　　方法3：轉移時間法

　　孩子吃完晚飯會困倦，學習效果不佳。放學后的時間如果可以充分利用，對孩子有很多好處。這時可以嘗試把孩子看電視的時間轉移到晚上的某個時間段，讓孩子看看某個科學節目，如科學探索、地球故事、動物世界等，這樣的節目可以讓孩子開闊眼界，增長知識。但注意孩子看電視的條件是：放學回來就寫作業，晚上再安排時間看電視。

　　家長可以在家里準備一份電視報，和孩子一起進行篩選，把要看的節目在報紙上畫出來，選擇好合適的時間。家長在必要的問題上要嚴格把關，要事先約定好懲罰措施。答應孩子的條件，家長要遵照執行，當孩子違反約定時，也要嚴格執行。

　　改變孩子看電視的時間段，要事先做好準備，不要吸引孩子看其他節目，這樣孩子前一時間段的節目也放不下，又開始想看新節目了。需要等連續的動畫片徹底演完，再開始讓孩子看新節目，這時孩子沒有牽掛，效果會更好。選用這個辦法時，家長一定要考慮自己對孩子有沒有約束能力。如果家長根本管理不了孩子，用這個方法只會讓孩子看電視的時間更長，結果適得其反。

　　如果孩子不喜歡看科學節目，也可以選擇一些周末的娛樂節目，如知識擂臺賽、體育比賽等。用電視連續劇吸引孩子的做法不太可取，要小心采用。

　　遇到好的節目，如果是每周播出一次，但播出時間比較晚時，可以每周有一次破例。家長可以讓孩子利用等待的時間先進行修改作業本上沒有來得及改的錯題，洗洗自己的襪子或刷牙洗臉等工作。

　　如果天天都有精彩的節目，時間都很晚怎么辦?家長要在第一次就堅定地拒絕孩子。