一位老奶奶說她的孫子可累了，孩子剛上六年級，每天早早上學，回來要完成許多作業，家長還給增加了好幾本練習題，孩子都要累壞了。這么學，還是一天到晚錯誤不斷，馬虎極了!“肯定是累的!寫的作業太多，孩子都累糊涂了，哪兒還做得對呀!”老奶奶常這樣嘟囔。

　　客觀地說，不少孩子目前的學習負擔的確很重。老奶奶的孫子之所以作業馬虎，有相當一部分的原因是疲勞所致。心理學認為，疲勞是由于長時間持續活動，導致學習能力減弱，效率降低，錯誤率增加的心理狀態：孩子一天上六七節課，他們很盼望放學回家后能輕松地看看自己喜歡的動畫片，和小伙伴玩一玩，可是不行。就像這位焦慮的奶奶講的，孩子的作業太多了，一個小學六年級的孩子從放學就寫作業，中間吃幾口飯后繼續寫，每天都要寫到10點多鐘。家長生怕自己的孩子掌握得不牢固，又是“奧數”，又是“英語”，這么多的作業都壓在了孩子身上。孩子連續寫好幾個小時的作業，大腦就會進入疲勞狀態。大腦疲勞了，首先會降低孩子大腦的活動效率，大腦疲勞腦部活動就要被抑制，孩子就會走神分心，就會出錯了。

　　學習習慣

　　有的家長以為給孩子端去一杯飲料，利用喝水的工夫緩解一下就算休息了。其實，孩子沒有離開書桌，這種所謂的休息是徒勞的，孩子大腦的緊張狀態是沒有改變的。有勞有逸，勞逸結合是防止大腦緊張疲勞，提高大腦活動效率的一個重要條件。下面我們提供一些有助于緩解孩子大腦疲勞的方法，供家長參考：

　　方法1：小心孩子心理疲勞

　　很多孩子朝氣蓬勃，如果不學習，玩一天，是不會喊累的。為什么一說學習就疲勞呢?孩子更多是心理疲勞，而不是身體疲勞。我們經常聽到孩子說：“為什么才星期三呀，這一周好長呀，還有兩天才到周末。”早晨孩子懶懶地爬起來，邊穿衣服邊說:“媽媽，我能不能不上學呀?”家長對這樣的問話根本就不多想，但這些話表明孩子的心理已經疲倦了。細心的家長還會發現，孩子夜里有時會做噩夢，說夢話。有些孩子白天一說學習就會莫名其妙的脾氣急躁，還會因為一點兒小事情哭泣，比如：一個字反反復復寫不好就哭，記課文記不住就發脾氣，總是覺得委屈，情緒消極。這些都是孩子心理疲勞的表現。

　　對待心理疲勞，僅靠睡眠是解除不了的，應及時幫助孩子宣泄自己的不良情緒，詢問孩子是不是因為馬虎被批評?是不是有解決不了的困難?讓孩子把心里的問題統統說出來，不要悶在心里。大一些的孩子，可以讓他們找幾個知心朋友談談心聊聊天，或讓他們參加一些對健康有益的文體娛樂活動。有些孩子平時怕挨批評，心眼兒也有點兒小，遇到問題時需要家長先調整孩子對事情的認識，幫助他們正確看待學習，開闊心胸，這樣也可以減少產生心理疲勞的誘因。同時，家長要意識到，如果孩子的學習壓力已經比較大了，減少要求是十分必要的。這時，如果孩子在學習上馬虎，需要糾正的話，需要注意方式方法，比如：孩子今天又看錯了小數點，最好先說：“孩子，你昨天和前天都看對了小數點，今天看錯了。”這樣先肯定后否定的態度，容易讓孩子接受。也可以說:“我們需要找一種方法解決小數點的問題，不然它總是搗亂。”這樣輕松的語言，不會讓孩子感到壓力�？傊�，對心理疲勞的孩子，家長要以緩解心理壓力為主，把糾正馬虎放在以后解決比較好。