易怒，好沖動

　　很多朋友表示：老師，為什么我在春天總是很想跟人吵架呢?我覺得自己最近的火氣好大啊，動不動就和人懟起來。是這樣的，因為每個人體內(nèi)都有力量，有生機(jī)在轉(zhuǎn)動，春天萬物生長，我們?nèi)说纳眢w內(nèi)部也有生長的力量。這些生長的力量如果引導(dǎo)向積極的創(chuàng)造和奮進(jìn)上，就可以發(fā)揮正向積極作用。

　　家長的沖動情緒，容易把內(nèi)心的無明火隨意向家庭中釋放，孩子是家庭中的弱者，首當(dāng)其沖地受傷害。

　　當(dāng)我們覺察到自己有沖動、易激惹(一言不合就急眼)的情緒狀態(tài)時，我們需要進(jìn)行更多的個人成長，讓自己能夠合理地管理和運(yùn)用情緒，去做自己該做的事情。

　　注意力不集中，工作效率低

　　很多朋友反映：春天啊，我沒有辦法集中精力做事情，工作效率也非常低，這可怎么辦?

　　這種對自己精力的影響，有時會出現(xiàn)一些低落情緒等行為，造成我們的注意力無法集中，工作效率相應(yīng)低下，我們就需要少規(guī)劃一些事情，同時把規(guī)劃出來的這些事情，按部就班地完成。你可以應(yīng)用番茄時間法，也可以用一些其他的心理學(xué)技術(shù)，提升自己對某件事情的關(guān)注和集中處理的執(zhí)行能力，相應(yīng)地提高你的工作效率。這樣信心好一些，相信你的情緒也會往上走，積極、正向起來。

　　說了這么多，事實(shí)上，家長的心理變化，對孩子的影響是很大的。在春夏交接期間要格外地注意，不要因為某事的刺激，讓自己做出不當(dāng)?shù)男袨椋瑢�孩子的身心造成傷害�?br />
　　而當(dāng)出現(xiàn)心情低落、持續(xù)的行為遲緩、不愿意出門、不愿意說話等現(xiàn)象的時候，或者說，很暴躁、浮躁、做事情邏輯性不夠，這就需要警惕：我們是否已經(jīng)有心理疾病發(fā)作的征兆了，在這個時候一定要及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，盡快走出負(fù)面的心理狀態(tài)，減少對家庭、對孩子的影響。

　　學(xué)會經(jīng)營自己的心情，是一個人生功課，很有趣的過程呢。