早晨打開(kāi)新聞的時(shí)候，你是不是偶爾會(huì)有一種「剛醒過(guò)來(lái)就看到世界一地雞毛，自己都跟著焦慮起來(lái)」的感覺(jué)？

　　這種情緒其實(shí)有一個(gè)名字，叫做「壞消息疲勞（Bad-News Burnout）」，根據(jù)心理學(xué)家的說(shuō)法，新聞（尤其是負(fù)面消息）的持續(xù)生產(chǎn)和迅速傳播會(huì)引發(fā)人們的憤怒、恐懼和挫折感，也就是我們經(jīng)常會(huì)有的「世界如此混亂我卻無(wú)能為力」的念頭。

　　這種情況在海量信息的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代十分常見(jiàn)：如果你打開(kāi)所有社交媒體和新聞 app 的推送，一旦有熱點(diǎn)發(fā)生時(shí)，往往會(huì)感覺(jué)「簡(jiǎn)直被淹沒(méi)在了信息的海洋里」。

　　另一個(gè)和它意思相近的詞語(yǔ)是「頭條壓力癥（Headline Stress Disorder）」，即“由 24 小時(shí)不斷展示的頭條新聞引發(fā)的壓力”。

　　這個(gè)詞的流行是從 2016 年美國(guó)總統(tǒng)大選開(kāi)始的。去年美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)（American Psychological Association）發(fā)布的一份報(bào)告就說(shuō)，有 57％ 的美國(guó)人（不管認(rèn)同哪個(gè)黨派）都覺(jué)得政治和時(shí)事新聞是他們的主要壓力來(lái)源之一；49% 的受訪者聲稱大選給自己帶來(lái)了焦慮情緒。一項(xiàng)來(lái)自美國(guó)在線醫(yī)療門(mén)戶網(wǎng)站 CareDash 的調(diào)查也顯示，在 18 到 44 歲的受訪者中，有 41％ 的人會(huì)在選舉期間接觸不健康的生活習(xí)慣，比如抽煙、喝酒、進(jìn)食障礙等。

　　這類(lèi)情緒在 2018 年似乎特別嚴(yán)重，以至于連 Google 都開(kāi)始想辦法讓大家高興點(diǎn)兒。2018 年 8 月，他們的語(yǔ)音助手 Google Assistant 就推出了一個(gè)名叫「Tell Me Something Good」的實(shí)驗(yàn)功能，只要你對(duì)它說(shuō)「跟我說(shuō)點(diǎn)好事兒吧」，它就會(huì)推送些最近的「好消息」幫你喘口氣，比如這有個(gè)好玩的科學(xué)發(fā)現(xiàn)、某個(gè)疾病又被人類(lèi)攻克了什么的。Google 在功能介紹里說(shuō)，他們不希望人們因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了那些沒(méi)被報(bào)道的好事，就悲觀地以為「沒(méi)有好事發(fā)生」，這樣的「Hope Gap」，其實(shí)也是一種認(rèn)知偏差。

　　| 什么是 「同情心倦怠」？