我們?cè)撊绾卧鰪?qiáng)自己的歸屬感？

　　有一種十分簡(jiǎn)單的、常常被人們用來(lái)尋找歸屬感的方式，那就是懷舊。當(dāng)我們懷舊時(shí)，我們懷念的不僅僅是過(guò)去的情境與事物，更是那些與我們走過(guò)那些地方和經(jīng)歷那些故事的人（May, 2017）。當(dāng)我們?nèi)サ揭粋�(gè)新的環(huán)境，被不熟悉的人和事包圍時(shí)，也是歸屬感最容易受到威脅的時(shí)候。而此時(shí)，懷舊就能讓我們與過(guò)去的社會(huì)關(guān)系再次建立起鏈接，這種遙遠(yuǎn)的寄托和寬慰，一定程度上緩和了我們當(dāng)下的孤獨(dú)感。因此，如果你時(shí)常懷念過(guò)去，可能是由于在現(xiàn)在的生活中找不到歸屬感。

　　然而，懷舊的效果是有限的，它只能為我們提供一種暫時(shí)的歸屬感。并且，一些人可能會(huì)在從回憶過(guò)去的鏈接中得到了短暫的慰藉之后，因?yàn)橐庾R(shí)到自己已經(jīng)永遠(yuǎn)地失去了過(guò)去，反而在當(dāng)下陷入更深的孤獨(dú)之中。

　　那么，有什么更好的方法，能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)自己的歸屬感呢？

　　首先，你需要知道的是，你的身邊至少要有一個(gè)能與你建立情感上的深層鏈接的人。有這樣一兩個(gè)人存在，可能比擁有一群可以一起吃吃喝喝、休閑娛樂(lè)的朋友都要來(lái)得重要。

　　當(dāng)來(lái)到或是身處一個(gè)讓你感受不到歸屬感的環(huán)境，想要找到這樣一個(gè)人，最重要就是先放下自己的各種預(yù)設(shè)和偏見。積極主動(dòng)地去參加一些能夠結(jié)識(shí)新人的活動(dòng)是一個(gè)很常見的方法。如果你還在學(xué)校，那么可以從加入一些你可能會(huì)感興趣的社團(tuán)或者同鄉(xiāng)會(huì)開始；如果你已經(jīng)工作了，也可以找到一些志同道合的人創(chuàng)立的組織或興趣小組。

　　這樣做的好處是，至少可以保證你們是有一定的共同點(diǎn)的。然后，你需要在一群人之中小心地摸索和試探，他們之中有沒(méi)有人是能夠和你進(jìn)行一些更深度的交流的——Ta可能有著你很喜歡的性格，可能你們有相似的價(jià)值觀，也可能你們莫名地信任彼此，都愿意在對(duì)方面前進(jìn)行一些自我暴露。

　　但是，參加這種較大型的社交活動(dòng)對(duì)一些人來(lái)說(shuō)可能是有一定困難的。因此，你可能需要試著從身邊現(xiàn)有的社會(huì)關(guān)系中找到能夠和你彼此提供情感支持的人，而這恰恰更加需要放下偏見和預(yù)設(shè)。對(duì)此，有一個(gè)準(zhǔn)則是：尋找你們的共同點(diǎn)，而不是聚焦在你們的不同之上。

　　還有一件重要的事是，試著制造更多的回憶——與人之間的回憶，以及與這個(gè)地方之間的回憶。這種回憶除了日復(fù)一日、平淡無(wú)奇的日常生活之外，還需要有更多特別的、帶有一點(diǎn)儀式感的事情。

　　最后，自己內(nèi)心的平靜能讓我們更好地在外界找尋歸屬感。因此，即使是離開了讓自己感到安心的地方和人，到了一個(gè)完全陌生的城市，被素不相識(shí)的人包圍，也不要停下去做那些能讓你找到內(nèi)心平靜的事情。這件事可能是每天泡澡，可能是讀書，可能是寫字，也可能是看某一部特定的電影。在我們還暫時(shí)未能從外界獲取歸屬感之前，我們可以做的最好的事，就是先努力讓自己靜下來(lái)，以一顆不那么浮躁的心，去尋覓歸屬。