鐵元素對人體的作用是不言而喻的，因此在日常生活中，做家長的一定要注意給寶寶補鐵，這關(guān)乎寶寶的生長發(fā)育。那么，寶寶每天應(yīng)該怎么吃才能夠補鐵？

　　寶寶到了六個月之后，體內(nèi)的鐵就消耗的差不多了，如果不及時的補充的話，那么就可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)貧血的情況哦！那么，寶寶每天應(yīng)該怎么吃才能夠補鐵呢？下面不妨就跟著小編一起來看看吧！

　　寶寶輔食如何補鐵 寶寶如何補鐵 寶寶怎么吃才能夠補

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　　6-12個月寶寶

　　這個階段的寶寶開始添加輔食了，因此這個時候就可以通過食補的方式來幫助寶寶補鐵，比如在最開始添加輔食階段，媽媽們要選擇富含鐵的米粉，等到后面慢慢的給寶寶添加一些肉，禽，蛋，魚類的食物。

　　這個階段的寶寶每天最好要吃50克的肉，包括海產(chǎn)品。如果因為寶寶過敏的原因，飲食中沒有添加雞蛋的話，那么每天就需要再添加30克的肉類，同時也要添加蔬菜等輔食。當(dāng)然，這個階段的寶寶最主要的還是應(yīng)該以奶為主哦！

　　12-24個月寶寶

　　寶寶到了這個階段的時候，就可以慢慢的開始接觸我們成人吃的食物了，這時候添加的肉類要比之前多一些，差不多要在50-75克之間，同樣的，如果沒有添加夠一個雞蛋的話，那么就要增加肉類30克。

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　　2-3歲寶寶

　　這個階段的寶寶飲食一定要保證營養(yǎng)均衡，其中添加肉類50-75克。

　　3-5歲寶寶

　　這個階段的寶寶吃的會比之前更多了，那么這個時候添加的肉類也要增加一些，要在70-105克左右。

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　　溫馨提醒

　　給寶寶添加肉類食物的時候，一定要保證動物肝臟每周能吃2-3次，海產(chǎn)品每周吃1-2次，這樣的話才能夠滿足寶寶對鐵的需求哦！

　　另外，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，所以無論是哪個階段的寶寶，除了添加肉類輔食之外，對于一些富含有維生素C的蔬菜水果，也可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍�，就比如花菜，西蘭花，大白菜，獼猴桃，橘子，草莓等等。

　　有一點小編要說的是，平常我們聽的很多的就是菠菜補鐵，紅棗補鐵，其實事實并非如此，真正意義上來說，這兩種食物都屬于假的補鐵食物，這點是需要媽媽們非常注意的！

　　不過如果你們的寶寶已經(jīng)是貧血了的話，那么小編建議你們一定要根據(jù)貧血的程度，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些補鐵的藥物哦！