孩子情緒如何疏導(dǎo)

　　1、優(yōu)化情緒

　　心理學(xué)家認(rèn)為，人在學(xué)習(xí)過程中，情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。在迎接高考和高考階段，家長都要教育孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，使其將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣才能發(fā)揮的更好。

　　在情緒緊張的時候，可以讓孩子聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，彎彎腰，瑤瑤脖子，講講趣事，幽默幽默。考場上可以做深呼吸、望望窗外。通過這些，可以調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。

　　2、積極暗示

　　積極暗示可以強化孩子的信心，然而消極暗示會降低孩子的信心，徒增煩惱。家長應(yīng)該啟發(fā)孩子，在考前根據(jù)自己的情況，進行積極暗示。比如：”這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調(diào)整得快，誰就能考的更好。“”我一定可以的！“”我進步大！“”我喜歡挑戰(zhàn)！“通過良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂慮，克服怯懦，恢復(fù)自信，把自己的情緒調(diào)整到最好。

　　3、強化自信

　　如果自信不能讓孩子一定成功的話，那么丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。不管孩子現(xiàn)在是成績特別拔尖，還是與別人家的孩子有一定的差距，都千萬不用忘了要讓孩子每天帶著自信起床。不論怎樣，每個人都有自己的優(yōu)勢與不足。在高考前，要告訴孩子，對于自己的不足不用過分自我責(zé)備，要多想想自己的優(yōu)勢與潛力，從而激發(fā)自信心。

　　4、保持平常心

　　古訓(xùn)有言：”不以物喜，不以己悲。“無論考試結(jié)果如何，都要孩子保持一顆平常心。讓他保持一顆平常心，坦然的情緒面對一切可能發(fā)生的事情，這不僅僅只是對高考而言，這樣無論將來孩子面對怎樣的困難或挫折，都能泰然處之，并且最終一定能收獲自己的美好人生。