參考答案：

　　1示例：不要搞亂生物鐘.。

　　2.舉例子，生動而有說服力的說明缺乏睡眠會導致身體和精神狀態受到影響，大大增加事故發生的概率，并且對自身的健康也是一個惡性透支。

　　3.不可以：“之一” 說明睡眠的生物機制只是當代生命科學最大的奧秘中的一項，如果去掉，就變成了全部，與事實不符。 “之一”體現了說明文語言的準確性和科學性。

　　4.生物鐘要是走不準了或是失靈了，人就會生病。

　　5示例：睡眠重規律，學習高效率；睡眠足，精神旺。