當(dāng)今的社會是一個快速發(fā)展的社會，在無硝煙的戰(zhàn)爭中，有人成為王者，有人倒下。一些人因?yàn)椴粩嗟氖�敗與挫折等原因，產(chǎn)生厭世的情緒。人一旦厭世就會覺得生活的一切都毫無意義，不僅會給自己帶來生命之憂，還會給家人帶來極大的痛苦與傷害。那么如何擺脫學(xué)生厭世情緒呢?

　　及時分析自己的心理

　　有些人因?yàn)閷δ承┦虑槭�敗致極而暫時產(chǎn)生厭世的情緒，如果不及時加以制止的話，很可能就會使厭世情緒不斷加深，從而走上不歸路。一旦有厭世情緒，自己得先冷靜下來，客觀分析一下造成自己厭世最具影響力的因素，才能擺脫厭世情緒的糾纏。

　　想想自己擁有的東西

　　每一個人都是一個獨(dú)立的個體，不管是窮是富，他都有機(jī)會擁有只屬于自己的美好的東西。如果有厭世情緒，不妨多想一下你曾經(jīng)擁有的美好的回憶，或者現(xiàn)在只屬于你自己的東西，比如一雙漂亮的眼睛、一個健康的身體、愛你的爸爸媽媽等等。當(dāng)這些東西在你的腦海里再次回放的時候，你也許會覺得生命還是非常有意義的。

　　多多為他人考慮

　　厭世的人總是想著自己一走，可以一了百了。但其實(shí)這是最自私的想法，當(dāng)你去到另一個世界，卻把悲痛留給了你的親人、朋友。如果已經(jīng)結(jié)了婚，世上也就多了一對孤兒寡母，在未來的日子，他們或者得面對更多的困難，而你的撒手不管可能會給他們帶來更多的痛苦。

　　對比一下他人的不幸

　　都說幸福是一樣的，而痛苦則有千百種，每個人在品嘗幸福果實(shí)時都要經(jīng)歷各種痛苦。在你感到厭世，在這個世上再無所留戀時，你可以把目光放到那些比你承受更多痛苦的人們，當(dāng)你經(jīng)過比較之后，也許你就會覺得你的痛苦根本就微不足道。

　　多讀一些心靈書籍

　　“心靈雞湯”類的書籍雖然并不一定真實(shí)，但是當(dāng)你感到厭世的時候，將這些書籍拿來讀一下，還是可以幫你重拾對生活的信心的。在品味文字時，還可以幫助你陶冶情操，何樂而不為呢?

　　多交一些朋友

　　很多人產(chǎn)生厭世的情緒，是因?yàn)闆]有朋友，沒有人可以去交流、傾吐。而遠(yuǎn)在家鄉(xiāng)的親人卻無法時時陪伴在你身邊，一旦在外面漂流久了，又無所依靠，就很容易產(chǎn)生消極厭世的情緒。所以，平時還是多去結(jié)交一些朋友吧，朋友，是心靈的窗戶，有時也可以當(dāng)成消極情緒的垃圾桶。