作為中學(xué)生，你午休嗎？很多中學(xué)生沒有認(rèn)識到中午休息的必要性與重要性，把極其寶貴的午休時(shí)間耽誤了：去逛街、玩手機(jī)、寫作業(yè)。短暫的午休是十分必要的：

　　午休

　　理由一：學(xué)習(xí)最怕打疲勞戰(zhàn)

　　學(xué)習(xí)是一種高強(qiáng)度的腦力勞動過程，它需要我們時(shí)刻保證清醒的頭腦，否則將難以保證學(xué)習(xí)效率，我們不能以時(shí)間論成績，更不能通過加班加點(diǎn)拼時(shí)間來換取一時(shí)心理的快慰。

　　中小學(xué)生學(xué)習(xí)離不開養(yǎng)精蓄銳，不能打疲勞戰(zhàn)，必須注意勞逸結(jié)合，中學(xué)生只有保證足夠的睡眠，才能保證有充沛的精力，才能提高學(xué)習(xí)效率。

　　中午不休息，一方面會使下午在精神上痿迷不振，提不起學(xué)習(xí)興趣，久而久之會產(chǎn)生厭學(xué)的心理，另一方面還會使晚自習(xí)學(xué)習(xí)效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進(jìn)去書，甚至還會影響到第二天上午的學(xué)習(xí)。

　　因此，中午必須按時(shí)進(jìn)行午休，哪怕睡半個(gè)小時(shí)，都會使下午及晚間的學(xué)習(xí)效率有較大的提高。

　　理由二：中午是學(xué)習(xí)效率最低的時(shí)間

　　因?yàn)樯衔缂跋挛绲膶W(xué)習(xí)都會對中午的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，有的同學(xué)為了拼時(shí)間利用午間進(jìn)行學(xué)習(xí)，其實(shí)一點(diǎn)效果都沒有，甚至做無用功，不僅如此，午間不休息還會影響到下午及晚間的學(xué)習(xí)，對于這樣得不償失的事我們絕不能做。

　　有人認(rèn)為，午間休息也是“磨刀不誤砍柴工”，說得太好不過了，只有休息好，才能學(xué)習(xí)效率高，才能保證學(xué)習(xí)成績好。

　　另外，學(xué)生必須保證8--10小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午休息不僅使得我們8小時(shí)睡眠得到了保證，而且還是時(shí)間上的最合理利用，即讓我們在學(xué)習(xí)效率最低的時(shí)間內(nèi)去休息，來換取其他時(shí)間的高效率。

　　學(xué)會午休，益處多多