英文學習中，聽力的重要性不言而喻。在聽說讀寫四項技能中，聽力排在No.1一點都不為過。正如我們小時候學習母語一樣，總是先聽，然后開始理解，之后才是開口表達。在聽說都很流利的前提下，讀寫學起來就是非常輕松的事情了。為什么如此呢？ 因為語言的本質是一種聲音，聲音里面有停頓、有強調、有輕重、有快慢，包含各種情感，蘊含的信息量，是文字無法比擬的，自然對于大腦的神經元建立更有幫助。

　　語言學習，聽力先行，是個共識的基本邏輯。然而現實情況是，特別簡單易懂的，聽－說－讀－寫的語言學習順序，卻被很多人忽視、漠視。甚囂塵上的詞匯先行，換著花樣去背單詞，是對當下學員時間的最大浪費。當然還有很多人知道聽力的重要性，只是不知道采用什么樣的方式能省時省錢的盡快提升。于是很多人會問：我什么時候才能聽懂英文原版電影？

　　我什么時候去國外才能真正聽懂當地人說話？

　　我什么時候才能聽懂新聞？

　　或者我什么時候能考到四六級，或者是托福雅思聽力的高分？

　　問題歸結起來：如何成為一個聽力高手？

　　堅小持微課告訴大家一定要掌握如下的幾個刻意練習的原則：

　　挑選難度適當的材料

　　大家一定要對自己的聽力水平有了解，這樣的話挑選材料的難度才會合適。難度適當的材料能讓我們走出舒適區，進入學習區，快速地取得進步。難度的選擇和聽力的速度也緊密相關。在學習過程中，一定可以根據自己水平調節聽力速度，讓其略高于自己的水平即可，這樣的學習最為高效。拿堅小持微課新聞精聽課程來說，如果你們能聽懂里面1級的東西，說明你的水平在高中；如果能聽懂二級，你們的水平在大學四級；能聽懂三級就是六級；四級就是雅思；五級是托福。

　　聽力的量一定要大，盡量做到每天都聽

　　毫無疑問，蜻蜓點水式的訓練不足于真正幫你提升。語言是個技能，大量的聽，才能熟能生巧。在聽力達到高水平之前，耳朵如果有一天不接觸到英語，就有可能會生疏，一個禮拜不聽你就發現遲鈍！ 所以不管怎么樣每天你要固定聽一個東西，而且聽的東西可以反復，比如說你三天可以聽同樣的東西，但是每天都得聽。

　　訓練從Narrow input開始

　　什么叫Narrow Input，就是與其廣泛地聽各種東西，今天聽新聞、明天看美劇、后天聽對話，不如把聽的材料限定在較窄的范圍內。這是因為在較窄范圍內，比如天天聽新聞，相近的語言材料出現重復的頻次就會提升，重復次數高，自然掌握的速度和效率就會高。

　　一定要精聽訓練

　　不是說泛聽不行，只是其效率遠低于精聽，很多同學想要看英文電影，就是為了提高聽力。但是其實這個效果不好，它不能快速達到聽力能力的提高，我們每天一定要注意精聽。什么是精聽？就是既要聽主旨、也要聽細節、還要聽邏輯，只有當你聽到一段話，把這三者都聽出來之后，你才能夠真正的理解。一個非常好的檢驗標準就是，你是否能夠用中文轉述，如何可以，就表示真的懂了。同時精聽，也會強制你提升聽的次數，自然而然增加重復頻率。

　　與這些原則特別契合，堅小持新聞精聽老師Tonia也分享了她的聽力故事以及她做聽力課的心得：

　　在我大學三年級的時候，我曾經堅持每天聽寫一則新聞，這個新聞的長度是一分多鐘，我堅持了一年。（PS這個絕對是Narrow input，也是精聽、量也夠大），之后我去考雅思，聽力考了8分。就是在那一年當中我堅持完之后，聽力就這么上去了。

　　后來在英國讀英文教育時，回看這段進步過程，是因為我的耳朵在這一年當中不斷的去被訓練，去適應各種發音，然后變得非常敏感，識別能力超強。大家可能目前對另外一門語言是看較多，但是天天聽的確實是較少，導致耳朵是不敏感的。

　　在聽的過程中，我只關注一件事情，就是我能不能聽得懂。大家一定要注意，有些同學聽力會比較基礎，隨時會碰到很多生詞，這會阻礙大家理解，于是很多人就會去背單詞，其實這是重點偏移了。你們現在不用單獨去背一些詞匯，你們只需要在每天的新聞當中把Tonia整理出來的理解了，然后再去聽，這個效果會好很多。

　　而且你們不用單獨的去做太多的語音訓練，因為Tonia已經在課堂上面把一些聽力重點：連讀、吞音、重讀、弱讀，給大家標出來了，你們要的就是聽，然后一定要跟讀，基本上把一分鐘的新聞給聽透聽懂就可以了，或者兩天聽懂也行，三天聽懂也行。

　　材料Tonia已經給大家篩選過了，我們所有的聽力材料都來自于新聞，還有訪談和一些報道，都是比較貼近實事的。Tonia給你們先篩選，然后給你們去解讀。同學們只要跟老師的步驟去走就可以了，如果每天這樣堅持，大概3個月，你會發現你會往上走一個大臺階。