7月15日，我參加了叢臺(tái)公園游泳池舉辦的游泳提高培訓(xùn)班。游泳池在我家正南方，距離我家大約有1000米的，我爸爸騎車帶我從家到游泳池大約需要3分鐘，我們的行駛速度大約是330米/分鐘。

　　培訓(xùn)班一共培訓(xùn)16次，購(gòu)買學(xué)員票需花費(fèi)160元，另加報(bào)名費(fèi)5元，這樣，平均每次培訓(xùn)需花費(fèi)大約10元。

　　檢票后，我興沖沖地跑進(jìn)游泳池，哇！主游泳池好大呀，它的長(zhǎng)度是50米，寬度是25米，我口算了一下，它的面積是1250平方米。

　　教練開(kāi)始教我們游泳動(dòng)作要領(lǐng)了，隨后，我們就下水練習(xí)了。從8：30一直訓(xùn)練到10：00，大約要用1個(gè)半小時(shí)，一共培訓(xùn)16次，這樣整個(gè)培訓(xùn)下來(lái)，我總共接受培訓(xùn)24個(gè)小時(shí)。

　　教練還要求我橫游10個(gè)來(lái)回，大約有（25×2×10=500m）500米的水程，16次培訓(xùn)下來(lái)，我總共游了大約8000米。

　　經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)和我刻苦的鍛煉，我的游泳水平比去年有了很大的提高，我決心明年接著練下去。