我和情緒共同成長的路程(3)
來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-04-17 11:09:41
這樣,當(dāng)一個人持續(xù)為另一個人做這些事情的時候其實真的會疲憊的,在她還沒有離開之前,叫個停吧!我也很在乎她,希望她在我這里也可以感受到輕松愉悅。
還有個讓我堅持下來的原因,就是結(jié)果。學(xué)習(xí)和情緒相處,身邊人的變化,和自己的感受,以及做事情也輕松很多,這些生活中的結(jié)果就像是一顆有一顆不同味道的糖果,每吃到一個,都會特別喜悅。
從事咨詢之后,我開始發(fā)現(xiàn),很少人其實很難正常表達(dá)自己的情緒,這是很正常的情況。更普遍的情況是,大部分人都是任由情緒發(fā)揮,很多時候都不知道情緒是什么。
演繹版的“我就是情緒”
我現(xiàn)在很難過,我的心很痛,我喘不過氣了,我整個身體都好難受,我不想和任何人說話,我開不了口。我很難過,我的世界什么都沒有了只有難過,最后的結(jié)果,我等于難過!難過就是我本人。
抗拒版“我沒有情緒”
我沒有難過啊,他頭都不回的就走了,走了就走了唄,我也走啊,我有什么好難過的啊。都習(xí)慣了,反正經(jīng)常這樣子的。我為什么要哭啊?我才不會哭呢!
這是我和我的情緒一起成長時總結(jié)下來的小步驟:
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