而是要盡量給孩子機會，讓他感受、識別，同時自己鍛煉著平復下來。他每自己平復一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。

　　而在這個過程中，如果家長自己能保持中性態度，這會幫助孩子更好地平復情緒。有很多情況，孩子是被家長的壞情緒火上澆油，愈演愈烈。

　　十、教給他處理消極情緒的辦法

　　宣泄法：比如打沙發打枕頭(當然對于愛打人的小男孩慎用)、撕紙(其實這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小，不影響別人的方式發泄情緒)；

　　傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫；

　　鎮靜法：數數、深呼吸；轉移法：看景色、聽歌、運動、做自己的愛好。

　　還有就是前面寫過的那些能引起積極情緒的方法，比如想好事、品味美好等等。

　　然后，當自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況。