小升初考試常見的五大癥狀解析
來源:家長幫全國站 文章作者:咱們一家 2016-06-30 17:44:20

小升初考試前常見的五大癥狀解析
小升初臨近,孩子如果把小升初目標定得過高,就會為難以達到目標而產生考試焦慮,影響考試發(fā)揮。孩子把小升初目標定的太低,也會影響考生潛能的發(fā)揮。小升初常見的五大癥狀和相對應的應對策略,希望對小升初的孩子有所幫助。
1、記憶阻滯
狀態(tài):提筆忘字,對某個公式或概念非常熟悉,可就是想不起來。
應對高招:轉移刺激法。告訴孩子先保持鎮(zhèn)靜,最好是把回憶擱置起來,轉移一下注意力,然后可以通過聯(lián)想,利用其他考題,回想當時記憶的環(huán)境,隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。
2、頭痛、頭暈、暈場
狀態(tài):莫名其妙頭暈或頭痛。
應對高招:可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物,或在太陽穴上搽一些清涼油,風油精等刺激性藥物以刺激感官,并作深呼吸數(shù)次,幫助穩(wěn)定情緒,消除焦慮。
3、怯場
狀態(tài):一進考場,心跳加快,手心冒汗。腦子一片空白,越急越怕。
應對高招:自我暗示法。暗示語要具體、簡短和肯定。如"我早就準備好了,就等這一天,我喜歡考試,喜歡同別人比個高低。""我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績。"等。
4、厭倦學習
狀態(tài):越臨近考試,越不想學習。
應對高招:出現(xiàn)這種情況時,考生可以暫將學習擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己產生厭倦情緒的原因,是因為自己已經弄懂了,還是自己對考試沒有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過度焦慮的心情自然消除。
5、失眠
狀態(tài):眼困,但腦子異常亢奮清醒,越想睡就睡不著。
應對高招:干點別的事情放松心情,如聽聽音樂,讀讀優(yōu)美的散文,散散步,使孩子的注意力轉移。告訴孩子"人困了,自然就睡"。不要老想著自己睡不著,擔心失眠會影響明天的考試。
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