兒童自控力四大問 注意不集中怎么辦
來源:奧數(shù)網(wǎng)整理 2011-10-24 11:27:42
孩子上課注意力不集中怎么辦?很多家長為此苦惱,由于孩子的不專心,學(xué)習(xí)和生活上的表現(xiàn)都會受到影響。比如,吃飯做事三心二意,常常東張西望,心不在焉;上課走神、作業(yè)拖拉、學(xué)習(xí)成績極不穩(wěn)定,坐不住,表現(xiàn)為明顯的“專注力差”。遇到這些問題,家長該怎么辦?
第一問:學(xué)習(xí)不專心,玩游戲?qū)P模遣皇亲⒁饬Φ膯栴}?
在對待孩子的注意力問題上,不少父母存在疑問:“我的孩子只是在完成學(xué)校任務(wù)、寫作業(yè)上不專心,但是看電視、玩游戲、看漫畫書上還是很專心的,那么,他的注意力到底有沒有問題呢?”齙牙兔兒童情商教育機構(gòu)的有關(guān)專家做出了解答。
注意力分為“被動注意力”和“主動注意力”;“被動注意”是指由于客觀事物吸引了觀察者的注意力,導(dǎo)致隨意地、無需毅力就能把注意力集中在這些事物上。漫畫書、電視機、視頻游戲能夠牢牢地吸引住孩子,在整個過程中,孩子是被動的。而“主動注意”,是按照自己的目的和意志,把注意力集中在某一事物上;上課聽講、家庭作業(yè),都是需要孩子實施主動注意的過程。所以,很多孩子的問題是由于“主動注意力”不足引起的。
第二問:怎樣才能提高兒童的主動注意力?
提高兒童主動注意力的“鑰匙”,在于增強兒童的自我控制力。舉個例子,當(dāng)孩子在課堂上課時,聽到操場上學(xué)生的嬉鬧聲或其他的干擾聲時,注意力很容易被這種嬉鬧聲或干擾聲吸引過去,原先在聽老師講課的主動注意馬上被轉(zhuǎn)化為去聽外面的干擾聲(被動注意)了。這時,自控能力強的孩子會意識到自己關(guān)注了外面的干擾聲,然后把自己的思緒重新拖回到老師的講課上來。
專家指出,兒童由于受到生理發(fā)育、天生氣質(zhì)的影響,個體間的注意力水平是參差不齊的,但是都可以通過提高兒童的自控力來獲得改善。
第三問:孩子的自控力不好,對他影響有多大?
孩子在學(xué)業(yè)上的問題不過冰山一角,缺乏自控力的孩子在情緒、人際和生活上都缺乏競爭力。
——他們情緒控制力弱,急躁,愛發(fā)脾氣,容易沮喪
——人際控制力弱,不合群,不能遵守游戲規(guī)則,容易受人影響
——生活控制力弱,不愿等待和忍耐,無法控制欲望,無法實現(xiàn)目標(biāo)
科學(xué)研究證明了自控力好的孩子未來能擁有更好的生活品質(zhì)。2011年4月,美國一項關(guān)于兒童自控力的研究公布其結(jié)果,這項研究覆蓋1000名兒童,從出生一直追蹤到32歲,該結(jié)果表明:在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子,在成人期極少成癮或犯罪,并比那些沖動的孩子更健康更富有。
第四問:如何才能幫助孩子提高自控力?
要專注就要放松,通過“呼吸伙伴”幫助兒童放松,獲得情緒的平靜,學(xué)會控制大腦;通過感覺和運動、觀察和視聽知覺訓(xùn)練,幫助兒童體驗如何運用自我控制力量;使用“覺察錨”、“信號卡”和自我對話、自我糾正等方法進行練習(xí)排除干擾和集中注意力……
要在改善兒童注意力機制的基礎(chǔ)上,強調(diào)幫助兒童增強內(nèi)在力量,讓他們獲得更好的自控力,這種自控力將不僅僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和作業(yè)上,也同時體現(xiàn)在情緒、人際、目標(biāo)和問題解決中,更是他們獲得成功的保障。讓孩子逐漸獲得以下能力:
能夠進行積極的自我對話;
知道如何從外界獲得積極信息以增強內(nèi)在力量;
學(xué)會自我平靜以獲得控制的技巧;
知道如何集中注意力以達成目標(biāo);
增強忍耐力,能夠延遲滿足;
更好的主動注意技巧。
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