金秋十月，歡樂長假，不知不覺已經過了一半。許多家庭都選擇假期帶孩子外出旅游，或是與家人朋友相聚，于是生活作息相對不太規律，加之旅途勞累，而秋季本就是腹瀉易發季節，因此在十一長假中，不論是出游，還是家人團聚，都要特別注意防止腹瀉等旅游病。假期結束后孩子要連上七天課，因此假期后半段尤其要注意調整，以更好地適應節后學習。

　　常見的“旅游病”

　　外出旅游時，由于地理環境、氣候、飲用水硬度以及飲食的變化，很容易因為水土不服而引發腹瀉，特別是兒童因腸胃嬌嫩，適應能力和抵抗力較弱，更易因環境變化到導致腹瀉。

　　旅行期間腹瀉是旅行者的腸道感染了外地不衛生飲食中的細菌或病毒引起的，據統計，80~85%的旅行者腹瀉都是有害菌引起的，10%是因病毒引起，極少情況是由于真菌和寄生蟲感染。

　　對于成人，腹瀉會使人體內流失水分及電解質，可能引起虛脫乏力、抽搐、發燒等并發癥，不可掉以輕心，而對于兒童，腹瀉不僅有上述危害，更可能產生影響身體發育，甚至出現生命危險。

　　研究結果表明，旅行帶來飲食和作息變化，會引起腸道菌群失調，腸道自有的益生菌短時間內急速減少，造成腸道免疫里下降，加之國慶期間，季節已入深秋，也是腹瀉易發季節，多重因素，使得腹瀉成為十一假期“旅游病”的頭名。

　　“吃”出來的病

　　長假期間，家人、朋友間的聚會必不可少。歡聚之時，難免大魚大肉，甚至會出現暴飲暴食的現象，而這也是引發腹瀉的一個重要原因。

　　對于嬰幼兒，由于自身腸胃適應能力和抵抗力較弱，加上季節性因素，極易飲食變化引發腹瀉，即使在哺乳期的嬰兒，也可能因母親飲食變化，而引起腹瀉。

　　根據以往經驗，長假期間吃壞肚子的人不少，很多人覺得拉肚子是小病，就是“吃壞了肚子”，拉幾次肚子，就會自愈，專家指出，因飲食變化發生的腹瀉，不是單純大吃大喝引起的腸功能紊亂，還有可能并發炎癥。

　　對癥用藥預防為主

　　對于旅途中發生腹瀉，特別小兒腹瀉，專家表示，首先要明確旅游腹瀉的發病原因，旅行腹瀉原因復雜，宜找準病因用藥;其次，可選擇全面有效的止瀉藥;第三，預防勝于治療，盡量做到有規律作息，注意衛生等。

　　而由于酗酒、暴飲暴食，多吃油膩的食物，以及喝大量冷飲，從而導致腸胃不堪重負引起的腹瀉，應盡快停止各種應酬，調整飲食和睡眠。如果小兒因飲食不當引發腹瀉，還會伴隨消化不良、營養流失等并發癥，因此，在治療小兒腹瀉時，除了要快速收斂止瀉，還有注意調節腸胃、補充營養等。除了藥物治療，腹瀉患者在飲食上應多吃清淡、易消化的食物，多吃蔬菜，少吃油膩的食物。

　　國慶假期父母們一定要注意期間的衛生，圓滿度過這個歡快的假期!