“面對小升初考試，你有壓力嗎？”無論是問家長還是孩子，回答都是肯定的。壓力，由于小升初的競爭激烈程度已經越來越大了。家長如何應對壓力，孩子如何應對壓力，其實小編更關心的是孩子如何面對壓力。家長畢竟已是成年人，已受過多種壓力的考驗，應該有一套自己克服壓力的辦法，但是孩子怎么辦，對于十二三歲的小小少年來說，如何克服壓力呢？下面小編介紹一種克服壓力的辦法，即微笑法。微笑法怎么做呢？

　　微笑訓練包括五種方式：

　　一、拇指法

　　雙手四指輕握，兩拇指伸出，呈倒八字形，以食指關節輕貼顴骨附近；兩拇指肚向上，放于嘴角兩端一厘米處，輕輕向斜上方拉動嘴唇兩角；反復多次，觀察尋求你滿意的微笑感覺狀態后，封存記憶；或雙手上指輕握，兩拳手背向外放于唇下方；兩拇指伸出，兩拇指肚放在唇角處，做斜上方向內輕拉動。反復動作，尋找滿意位置。

　　二、食指法

　　輕握雙拳，兩食指伸出呈倒八字形，放于嘴唇兩角處，向斜上方輕輕拉動嘴角，并尋找最佳位置；或雙手輕握，伸出食指，兩拳相靠放于下巴下方，兩食指放在嘴角兩端，向斜上方輕輕推動。反復推動多次，一直找到滿意位置為止。

　　三、中指法

　　兩中指伸出，其余四指自然收攏、半握；兩中指肚放在嘴角兩端，輕輕向斜上方拉動。反復多次，尋找你美麗的微笑感覺。

　　四、小指法

　　兩小指伸出，其余四指自然收攏，半握；兩小指肚放在嘴角兩端，輕輕拉動嘴角；反復動作，直到找到滿意的微笑狀態為止。

　　五、雙指法

　　雙手拇指、食指伸出，其余三指輕輕握攏，用兩拇指頂在下巴下面；兩食指內側面放在嘴角處，向斜上方輕輕推動；反復多次，直到滿意為止；或雙手拇指、食指伸出，其余三指握攏，將兩食指按放在兩眉上外端，兩拇指放在嘴角處，向斜上方輕緩拉動。反復多次，直到滿意后，定格欣賞，再留存于記憶中。

　　在考試中如何應用微笑法呢？記憶提取法，這也是演員在訓練中常采用的一種方法，也被稱為“情緒記憶法”，具體是將自己過去那些最愉快、最令人感到喜悅的情景從記憶中喚醒，使這類積極情緒再次襲上心頭，重溫那愜意的微笑。含筆法，這是日式訓練法。道具為一支潔凈、光滑的直筆，然后把它橫放在嘴里，用牙輕輕咬住，這時嘴的形狀就是微笑的基本口型了，即使是這種在外在力下做出的微笑，也很容易喚起積極的情緒，我們練習的目的也就達到了。

　　不管如何，家長應記住一點，考試無論多難，都是有辦法取勝的，只要孩子不被壓力壓垮。