激烈的小升初競爭讓家長承受的壓力越來越大。但是不知道家長朋友有沒有注意過，有些時候這些壓力無形中就會蔓延到孩子身上。而孩子本來就十一二歲，能承受得住這些壓力嗎？顯然是不太可能的，有時候孩子壓力太大反而會有反作用，因此家長要會給孩子減壓。該怎么減壓呢？

　　一、給孩子安排足夠的休息和娛樂時間

　　如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學習。最終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力，娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂的事情當中，壓力就會被拋到九霄云外。

　　二、不要給孩子制定不切實際的奮斗目標，不要給孩子的行為太多的約束

　　如果不顧孩子的自身實際，只知道讓孩子這個拿第一，那個要優秀，就會給孩子造成巨大的壓力，還有一些父母只讓孩子學習，這也不讓干，那也不讓干，這只會讓孩子感到壓抑。

　　三、積極鼓勵孩子

　　減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以采取積極鼓勵的態度，這也能大大減輕孩子的學習壓力，而父母對孩子的否定態度則往往會增加孩子的學習壓力。

　　四、教育孩子平時廣交朋友

　　若孩子能有善解人意、開明豁達的朋友，開導幫助他理解父母的愛護和關心，那本來屬于不開心的苦惱以及對父母的責怪也許會轉化為對父母的理解和感激。每個人的經歷不同，各人所經歷的煩惱與憂愁、幸福與快樂，都能給人以啟迪。

　　五、教孩子思維不要絕對化

　　家長往往把考上大學看作是孩子的唯一出路，很自然孩子就會潛移默化的接受家長的思想，一心一意努力奮斗，為上大學而學。那么在競爭激烈強手如云的考生中，如果孩子一旦失利，沒有邁進大學的校門，那你想他會有出路嗎？他會有希望嗎？因為他把出路和希望寄托在“一定”或 “必須”上了因而后果可想而知。

　　六、做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子，當孩子的情緒不好時，要注意幫他調整，孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊。讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。