臨近開學，最近出現了一個名詞“開學綜合癥”。

　　什么是開學綜合癥?

　　在假期結束之后開學之始，中小學生所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現，心理學家們稱之為“開學綜合癥”。又叫“開學恐懼癥”。“開學綜合癥”有多種表現形式，生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。心理醫生認為這些表現都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。這些在假期結束之后開學之始，中小學生所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現，心理學家們稱之為“開學綜合癥”。又叫“開學恐懼癥”。“開學綜合癥”有多種表現形式，生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。心理醫生認為這些表現都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。

　　每當新學期來臨，“開學綜合征”多多少少都會對孩子有一些影響，一般年級越低、自制力越弱的學生，“開學綜合征”的癥狀會越強，恢復時間也相對比較長。專家建議，家長應該從現在臨近開學的幾周，開始想辦法讓孩子逐步“回到”上學的狀態，遠離“開學綜合征”。下面這些緩解“開學綜合癥”的方法家長不妨試試。

　　如何遠離“開學綜合癥”：多督促多檢查

　　有的孩子出現“開學綜合征”是因為在暑假玩得太盡興，對學習的興趣銳減，不愿上學，有的孩子甚至到快開學了，暑期作業還沒有完成，因此產生畏懼心理。

　　對于這樣的情況，家長應該和孩子一起進入正常的學習狀態，首先要督促孩子盡早完成作業，而對小學生尤其是低年級的學生來說，剛開學的幾個星期，家長要多督促、多檢查，培養他們良好的學習習慣。

　　如何遠離“開學綜合癥”：調整作息時間

　　暑期里大多數孩子的作息時間與上學期間相差比較大，一時沒有辦法適應早睡早起的生活規律，也是造成“開學綜合征”的主要原因。專家認為，讓孩子收心，關鍵是幫助他們建立有規律的作息時間，而不是生硬地加大學習量、增加學習時間。

　　只要提前收心，調整得好，孩子“開學綜合征” 出現的可能性就會減少，持續的時間就會短。另外，專家也提出，開學前后，家長要多跟孩子溝通，了解孩子的想法，及時解決孩子心理出現的不適或者焦慮情緒，對一些已經對上學有排斥心理的孩子，可以多給他們一些積極的心理暗示，比如跟他們說開學了學校有很多可以一起學習玩耍的同學、可以得到老師的表揚等，讓他對學校有所憧憬，這對于“開學綜合征”的消除，也有好處。

　　如何遠離“開學綜合癥”：營造輕松環境

　　作為家長，就應該給孩子盡力營造寬松的氣氛，而不是制造緊張，“做得不錯”，“你很努力”，“盡力就好”這一類鼓勵的話應該經常掛在家長的嘴邊，像“你一定要好好用功”，“考不上大學你怎么辦”這一類話不僅不會起到鞭策效果，反而會形成緊張的氣氛，加重孩子的焦慮。對學生而言，學習固然重要，但也要掌握一定的學習方法和作息規律，也可根據自己的情況，安排適當的時間減壓：可以聽聽音樂，看看報紙電視，逛逛街，跑跑步。不要讓別人干擾自己，適合自己的方法才是最正確的。

　　如何遠離“開學綜合癥”：培養學習興趣

　　孩子們不喜歡學習，無非是認為學習太枯燥、無味。其實，學習比貪玩有意思多了，重點是要看你有沒有學懂，如果沒懂，就好比念無字天書，十分乏味，但只要細心鉆進去，就會品味出其中的奧妙，感到快樂無比。現在重點就是要從興趣出發，要把那股學習的熱情培養起來。因此，家長要引導孩子向往學習，特別是對一些低年級段的學生。比如做一些益智類的游戲，多接觸與生活有關的科普知識，引導孩子在書本上找答案，還可以找幾個年齡相仿的孩子做朋友。