寒假最后一周，對于廣大中小學生來說應該是調(diào)整和準備的一周，如何以良好的精神狀態(tài)迎接新學期呢？全國中小學生心理協(xié)會副會長施德明給出了如下建議：

　　安排時間溫故而知新

　　第一，利用最后一周時間，完成寒假作業(yè)，并復習上學期的知識要點。很多中小學生常常到開學最后一兩天才想起要做作業(yè)，臨時抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴重滑坡。因此專家認為學生應該在最后一周每天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。同時由于休息了一個寒假，可能對上學期知識有所遺忘，因此不妨安排一定時間，回顧上個學期的知識要點，如：英語單詞，數(shù)學、物理的公式、法則、定律等……在新學期里才能“溫故而知新”。假期的最后一周，盡量避免參加長途旅游和參與刺激的活動；嚴加控制玩游戲機、上網(wǎng)的時間，讓心情慢慢平靜下來。