開學一個月了，不少初中、高中新生在經歷了乍到新環境、認識新同學的新鮮、緊張和不安之后，不少家長也在關注他們入學一個月來的體驗。遇到哪些困難，又有哪些感受？該如何克服？接下去的“十一”長假又該如何利用？本期，我們請來福建省心理咨詢師專業委員會會員、泉州市心理衛生學會心理咨詢站站長徐雪娜給大家指點迷津。

　　多數學生處在“觀望”之中

　　“開學一個月，學生開始適應新生活，在過程中體驗到的各種情緒也開始有所表現。”徐雪娜老師告訴記者。

　　“我想試一下，但好像又不知道該怎么去做。”無論是初中生還是高中生，不少學生心中都有著類似的焦慮，那種既期待又不安的心態讓他們想嘗試想表現自己卻又放不開手腳。

　　徐老師告訴記者，對于初高中新生來說，那種在經過短暫一兩星期熟悉后很快就融入新生活，開始積極主動表現自己的學生相對而言還是少數的；大多數學生在開學一個月后更多的是抱著一種嘗試性的觀望態度。

　　小部分學生“游離”在狀態外

　　在一些民辦學校，不少來自晉江、石獅等周邊縣市區的學生，是由于父母繳納了高額學費才進來的，一些學生抱著“在哪里讀都一樣，都有老爸老媽搞定”、“反正是老爸老媽讓我來的，又不是我自己想要來的”的念頭，對新環境、新同學都視若無物。

　　徐老師表示，這些學生又多為住校生，離開了父母的“包辦”，獨生子女驕縱自我的個性，讓他們在新學校里或者郁郁寡歡，或者因為一些瑣事很容易與同學、舍友發生爭執。個別學生甚至因為一點小事就產生“沒意思”的念頭，游離在狀態之外。

　　而對初中、高中不同階段的新生來說，在一個月校園生活里，他們在度過了最初的新奇、觀望、焦慮后，因為年級、年齡的不同，彼此在開學一個月生活中的困惑和煩惱也不盡相同，他們也開始面臨自己初、高中生活的第一道坎：面前的困難如何擺平？

　　初中：學會管自己，合理分配時間

　　“初中比小學更好玩，也更難。”剛升上初一的小林覺得初中有好多小學沒有的課程，雖然一下子多了歷史、地理等多門課程，但好多東西都是頭一回知道，感覺還是蠻新鮮的，比小學有意思多了。但一下子這么多的課程壓下來，小林應對起來手忙腳亂，常常還得家長提醒才不會因為玩過頭了而漏做了作業或者忘了帶課本。

　　對此，徐老師表示，初中新生一來年紀小，又剛從小學升上來，孩子心性還比較濃厚。在一個月的新生活中，他們對初中還抱著較濃的新鮮感和憧憬，對接下去的初中生活有著期待。但同樣剛升入初中，大多數學生仍按小學的作息學習方法來應對初中生活，缺乏自我管理，也不懂得合理分配學習時間。

　　比如生活上，有的學生第一次住校，沒有父母在一旁幫忙，就指手畫腳地要求別人幫自己；而缺少父母監督，又缺乏足夠的自制力，有的學生開始放縱自己，沉迷于網絡、游戲中。

　　在學習上，有的學生邊做作業邊玩或是玩夠了再做作業，再比如背單詞時仍然像小學那樣一個字一個字念下來，不懂得多動腦、多動口、多動手，手、腦、口等多種感官一起運用，邊看邊寫邊念以提高效率。結果很容易就出現作業漏做、孩子記憶不好、很容易疲憊等學習效率不高的現象。

　　建議：初中新生要客觀認識自己，要知道自己現在已經不是小學生了，而且初中是打基礎的階段，功課內容和難度都遠超過小學，收起輕視、大意的心態，給自己定個目標，再定好日常學習時間計劃表，在規定的時間內完成預定的學習任務，從一開始就養成良好的學習習慣。

　　另外，初中新生們要盡快適應集體生活，尤其是住宿生。有的學生習慣了自我中心，對自己和對別人的要求不一樣的，寬以律己，嚴以待人，很容易就造成矛盾。建議住宿生們要學會換位思考，不要老是用自己的眼光去評價他人，試著去明白每一個人都是獨立的，有自己的想法和看法。同時在集體生活中學會主動溝通，主動尋求幫助，有問題要在溝通中解決。

　　高中:賞識自己給自己"加油"

　　同學間很少交談，每天在教室里一坐就是十幾個小時，老師講課像聽天書，學起來又累又沒意思，偏偏老爸老媽一直嘮叨著高一了要努力了……剛升上市區中學高一的小陳提起自己一個月的高中生活感受，是一副“頗受壓迫”的口氣。

　　對此，徐老師認為，高中實際上已經算是青年早期階段，學生的自我意識形成，要求有更多的空間來展示自己。這個階段遇到的煩惱除了學習上的，還有同學相處、師生相處等人際關系煩惱、對異性萌發好感等情感煩惱以及如何與父母和諧相處等家庭煩惱等。

　　最為典型的，莫過于不少高中生在進入新學校、新班級后，那種想做又不敢做的膽怯心態，就是一種不適應新團體、不自信的表現。另一方面，高中學習與初中學生的差異、新課改后全新的學習方式和要求，也給高中學生帶來很大的學習壓力。不少學生因為一開始的不適應，常常會懷疑“我是不是變笨了”、“別人怎么都這么厲害”，進而對高中的學習喪失信心，失去前進的動力。

　　比如，一部分以高分升入高中的新生，在學期剛開始時躊躇滿志，但一個月剛過，他們發現班上有比自己更優秀的學生，或者是在開學后第一次考試中失利，就一下子泄氣，開始沮喪、不自信甚至對學習產生厭煩感。一部分學生還會形成偏科的不好習慣，對自己喜歡的科目就舍得花大把時間，對不喜歡的科目就一味逃避，結果越學越偏，偏科現象越來越嚴重。

　　建議：生活上，家長這時候尤其不能老是盯著孩子的缺點看，一定要積極鼓勵孩子，幫孩子尋找他們身上的閃光點，讓孩子有個自信的自我。平時多從一些具體的、客觀事實的角度贊賞孩子，那種有條件地贊賞孩子如“你考進前五了就給你買臺電腦”尤其要不得。

　　家長要明白，高中階段是孩子自我、自信、自主意識形成的重要階段，如果長期否定自己的孩子，孩子很容易就產生“反正我家里都覺得我學得不怎么樣，我考再差也無所謂”的消極念頭，等到了高三，很容易就失去沖刺的勁頭。

　　在學習上，孩子自己也不要妄自菲薄。能進入高中，說明你有很不錯的智商水平，成績上不去，可能是適應期間狀態下滑，也可能是你的學習方法、學習心理比較差，只要找到癥結對癥下藥即可。對于高中階段常見的偏科現象，可以給自己積極的暗示，試著從自己不喜歡的科目中也尋找到快樂的學習體驗。

　　“十一”統籌安排，學習玩樂兼顧

　　“發現問題的時候，一定要面對不要逃避。這時候不妨暫停一下，給自己一個思考、整頓的時間”。徐老師表示，開學的第一個月即將過去，國慶的七天長假即將到來，無論是家長，還是初高中新生，都可以利用這段難得的假期，調整身心，給自己重新定個方向。

　　(1)部分時間用來補缺補漏。徐老師表示，七天長假，一味學容易給孩子帶來厭煩感，也容易讓孩子玩野了，開學后好不容易收回的心又玩野了。訂一個計劃，拿出部分時間用來補習自己剛入學落下的功課或者薄弱環節。

　　(2)部分時間安排個人打算。“十一”不妨和以前的老同學聚一聚，一起交流一下到新學校后的感受。這種聚會對剛邁入初中、高中的新生來說很有必要，家長不應阻撓。對新生來說，剛到新學校，難以產生歸屬感，而與往日同學聚會會讓他覺得熟悉、有歸屬感，從而在分離新學校體驗中尋找心理支持。

　　(3)主動安排一些親子時光。長假是家人團聚、休息放松的難得機會，當家長的不妨安排一些家庭活動，比如結伴出游登清源山，給孩子一個接觸自然環境的機會，讓孩子在自然中減壓。也讓孩子體驗家長對他們的關心，當你主動邀請孩子時，無論接不接受，他都能感受到你的誠意。

　　(4)學有余力不妨充充電。對于那些學習比較輕松的學生，這個假期也許沒必要進行補缺補漏，但適當充充電卻是必要的。充電的方式也一定要很形式，看一些自己感興趣的書籍、電影，學一些課程之外的東西也一樣是充電，能激發你對繼續學習的熱情。