臨近開學，滬上一些心理機構頻頻接到家長咨詢，“孩子一想起去學校就很煩，怎么辦”，“開學前這段時間，我特意延長春節休假，在家陪孩子一起完成功課”……

　　這些家長們都表示，自己孩子一提起上學，就有渾身難受、出汗、失眠等癥狀，但生理檢測顯示一切良好。記者從心理機構等了解到，近日因為學習問題而到心理科咨詢的學生家長多了起來，就診的學生多是產生厭學情緒，心情郁悶、有睡眠障礙、回避與人打交道，甚至行為失調。專家表示，要改變孩子的厭學情緒，家長要盡量先減少自己的焦慮情緒，在生活內容上作出合理調整，及時糾正孩子不良的生活習慣。

　　“心理假期”還在持續

　　就讀初三的嘉嘉在本周三就已開學了，可是嘉嘉還是半夜三更睡不著覺，早上鬧鐘鬧不醒，上課也是昏昏欲睡，可一下課了精神反來了�；丶液�，他還是忍不住上網、看電視，根本沒有心思寫作業，嘉嘉的母親為此十分頭疼。

　　上初二的李波這幾天心情也很差，因為老師布置的寒假作業，李波只做了一點點。過年前，李波和父母去遠在西安的外婆家過年，各處游玩，到處走親戚，玩網絡游戲。現在要開學了，才發現作業已經堆積如山，只能白天、晚上連軸轉，拼命惡補。李波的爸爸說，最近孩子精神很差，胃口不好，而且脾氣也很暴躁，稍微說他兩句就生氣。

　　心理專家劉軍介紹說，每次開學前后，都會有不少學生出現各種身體和情緒上的不適，這種情況普遍發生于小學生和初中生中，特別是初三學生最為突出。“有的孩子感到煩躁、不安，甚至出現肚子疼、出汗、失眠等癥狀，做檢查卻沒有客觀指標說明身體有問題。實際上，這些孩子都受到了不同程度的焦慮情緒的影響。”

　　劉軍分析說，假期里很多學生因為過于放松，生活沒有規律，生理和心理上都處于比較懈怠的狀態，因此，當他們突然意識到開學在即的時候，就會感到緊張不安，尤其是那些平時成績不很理想、性格比較內向、家長期望值過高的孩子，更容易出現焦慮和厭學。

　　父母比孩子更為“焦慮”

　　事實上，與孩子的焦慮比起來，“開學焦慮”在家長中更為普遍。劉軍表示，不少被家長拉來看心理門診的孩子，有些根本沒問題，反而是家長自己患上了“開學焦慮癥”。

　　“快開學了，我和先生都很著急！”劉麗女士告訴記者，她的孩子去年讀小學一年級，期末考試成績一塌糊涂。于是，在過年后、開學前一周內，夫妻倆輪流加班加點，給孩子補習功課。“我白天在家里教，孩子的爸爸晚上回來接著陪孩子補習。”

　　上海郊東中學初中一年級班主任老師張鳳說，現在，不少年輕父母開學前的準備工作實在令人驚訝，經常有家長給她打電話咨詢應該買什么樣的書包、要用什么型號的鉛筆等等許多問題。有一位學生家長，為了買一種可以防止滲透的餐墊，竟然跑了四五家商場。張鳳表示，新學期不論是家長還是學生都有一個適應過程，在調節學生心理的同時，家長的心理調節也非常重要，家長過分小題大做會起到反作用，給孩子造成不小的壓力。

　　劉軍表示：“家長應該抱著樂觀的態度跟孩子談新學期，及時糾正孩子的不良生活習慣，為了幫助孩子適應學校的學習生活，最好在開學前幾天制訂一個和學校生活接近的作息時間表，督促孩子按時起床、飲食。”

　　學�？砂才�“緩沖時間表”

　　在一些網站的家長論壇上，面臨新學期，不少家長都表示了自己的擔憂，最煩的就是叫孩子起床。一位網名Sandy的網友抱怨說：“孩子總喜歡賴床，鬧鐘、電視、音響再加上我和孩子他爸的大嗓門，他才滿臉不高興地起床。”另一名家長訴苦道：“他過年天天玩到很晚，要幫他調整時間，累啊。”這些家長感受最深的，就是讓孩子正常上學比自己上班還累，好像患上了“家長開學綜合癥”。

　　“網絡給我們一個很好的平臺，讓我們這些家長可以彼此訴苦，好像找到了戰友一樣，有什么問題也可以給彼此出出主意。”網友Chris表示，如果學校能讓孩子們有個“緩沖期時間表”，在開學的第一個星期，適當將開學的時間往后延一個小時，在某種程度上就可以緩解家長和學生的的焦慮心情。

　　劉軍表示，在處理開學焦慮的過程中，要強調孩子年齡越小，父母主導作用越大；孩子年齡越大，父母主導作用越小的原則。“當孩子通過自己的努力，在家長、老師協助下，安然度過開學初的焦慮期，這些經驗會大大增強孩子的自信。”

　　劉軍提醒，“開學焦慮”是一個很常見的心理現象，所以家長和老師不應對孩子過多責備，而是應該耐心地與孩子進行交流和溝通，對其進行正面引導，幫助孩子克服心理焦慮，逐步適應開學后的生活；而對于孩子來說，也要自己調整好心態，多從積極、樂觀的角度考慮問題，正視自己的優缺點。