進(jìn)入暑假已經(jīng)一段時(shí)間了，本應(yīng)歡天喜地過(guò)假期的孩子們卻不像想像中那樣開(kāi)心，雙眼紅腫、渾身乏力、精神不振的大有人在。成都市第三人民醫(yī)院兒科主任彭珉娟指出，這些孩子要警惕“暑假病”。成都三六三醫(yī)院眼科主任朱晉表示，緊張學(xué)習(xí)了一個(gè)學(xué)期的孩子，暑假獲得了放松、休息和恢復(fù)的時(shí)機(jī)，但是如果不講究度假的方式方法，則會(huì)適得其反。

　　“熒屏病”影響娃娃心理

　　平時(shí)酷愛(ài)玩電腦游戲的小冰由于學(xué)習(xí)壓力，已經(jīng)很久沒(méi)有開(kāi)機(jī)過(guò)手癮了。期末考試一過(guò)，小冰馬上展開(kāi)陣勢(shì)，不眠不休地玩起游戲，忘了吃飯、忘了睡覺(jué)。 經(jīng)日夜混戰(zhàn)，小冰已經(jīng)累得眼睛都睜不開(kāi)了。

　　朱主任介紹，電腦、電視、電子游戲機(jī)這“三電”，是假期里部分孩子朝夕相處的伙伴，很多學(xué)生每天都在電視和電腦前一坐就是六七個(gè)小時(shí)，不幾天就開(kāi)始覺(jué)得眼睛干澀、酸痛，甚至頭痛，這就是典型的“熒屏病”。有的還伴之以精神恍惚，話特別少，寧愿縮在屋里看電視、上網(wǎng)，也不愿出門(mén)。最為嚴(yán)重的“熒屏病”是心理障礙，會(huì)讓孩子產(chǎn)生情緒急躁和攻擊行為。比如網(wǎng)絡(luò)游戲以暴力搏殺居多，受游戲內(nèi)容影響，加上長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，孩子在不知不覺(jué)中容易產(chǎn)生一種焦躁情緒，有時(shí)跟家人一言不合便頂撞起來(lái)。此外，由于長(zhǎng)期坐在屏幕前，長(zhǎng)時(shí)間的固定姿勢(shì)使他的頸椎也產(chǎn)生了不適感，每坐上2個(gè)小時(shí)就痛得站起來(lái)。

　　過(guò)度惡補(bǔ)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱

　　星星媽媽常常用“笨鳥(niǎo)先飛”來(lái)鞭策星星。由于成績(jī)不是很好，趁著暑假的到來(lái)，星星媽媽打算讓他抓緊時(shí)間惡補(bǔ)一番。為此，星星媽媽為其報(bào)名參加了作文培訓(xùn)班、英語(yǔ)培訓(xùn)班和數(shù)學(xué)培訓(xùn)班，此外，剩下的時(shí)間，小星星還必須去學(xué)習(xí)繪畫(huà)。幾乎沒(méi)有玩樂(lè)的小星星每天疲憊得只剩下抱怨“放假比上學(xué)還累”。

　　彭醫(yī)生介紹，過(guò)度惡補(bǔ)、培訓(xùn)造成的身心俱疲是十分最常見(jiàn)的“暑期病”。每逢暑期來(lái)臨，各類補(bǔ)習(xí)班也就應(yīng)運(yùn)而生。一些望子成龍的家長(zhǎng)們，暑假還沒(méi)開(kāi)始，便四處為孩子尋找補(bǔ)習(xí)班或特長(zhǎng)班。有的孩子上午被安排練舞蹈，下午又要學(xué)繪畫(huà)，甚至一個(gè)暑期上了七個(gè)班，從周一到周日，電腦、英語(yǔ)、作文、奧數(shù)……連星期天也被剝奪。醫(yī)院方面就曾接待過(guò)小學(xué)生因不堪重負(fù)，患了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，不得不休學(xué)在家的病例。

　　專家建議                              

　　每次看電視或上網(wǎng)不超過(guò)２小時(shí)

　　彭醫(yī)生認(rèn)為，孩子們首先要準(zhǔn)備一個(gè)合理的暑假計(jì)劃，張弛有度地安排娛樂(lè)和學(xué)習(xí)活動(dòng)，控制好接觸電子屏幕的時(shí)間，每次看電視或上網(wǎng)時(shí)間不超過(guò)２個(gè)小時(shí)。其次，建立良好的飲食習(xí)慣。注意膳食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果和雜糧，適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)類的食物。 第三，按時(shí)作息，保持充足睡眠。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，會(huì)使人體的生物鐘失調(diào)，特別是影響兒童和青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　“暑假到醫(yī)院看病的小孩格外多。”朱主任表示，每年暑假，醫(yī)院里的青少年患者增多，其中有相當(dāng)部分都是平時(shí)有斜視等小毛病的學(xué)生，家長(zhǎng)由于不愿占用他們的上課時(shí)間，等到假期才帶孩子來(lái)就診。但事實(shí)上，有許多病癥其實(shí)應(yīng)當(dāng)早發(fā)現(xiàn)、早診治，一味拖到暑假可能得不償失。