跟小孩分床睡，這問題看似很小，但確實讓不少父母傷透腦筋。對此，廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師鄭惠博士認為，該不該跟寶寶分床睡以及何時開始分床睡，應具體問題具體分析。

讓寶寶自己睡可以鍛煉他們的獨立能力

　　她建議，一般而言，最好在孩子3歲之前與父母分床睡眠。因為孩子到3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩，他們有了最初的性別意識，心理處于一個重要發育階段。如果長時間與父母同床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日后缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

　　現狀：

　　父母心太軟 難跟寶寶分床睡

　　3歲的小歡歡自小跟奶奶一起睡，一個月前爺爺病了，奶奶回老家過完年就沒再回來，小歡歡一到晚上就吵著要爸爸媽媽陪著睡。過了假期，爸爸常出差，媽媽晚上回家常有一大堆沒完成的文稿要處理。小兩口覺得該讓歡歡習慣自己睡了，于是堅持每晚給他講完故事后，只在床前陪他一小會兒。但小家伙總是“軟硬兼施”，先說害怕求媽媽陪，再不行就哭鬧，夜里還經常蹬被子。

　　一個星期下來，歡歡病了。奶奶一聽直怪媽媽太狠心：孩子這么小，哪能讓他自己睡！被折騰得精疲力竭的媽媽看著歡歡病怏怏的可憐樣，很快就心軟了。可爸爸認為寶寶一時不適應，生病很正常，媽媽心軟是“女人見識”，既會影響到對歡歡獨立性的培養，還會影響他倆的“私人空間”，小兩口因此鬧別扭。當歡歡媽媽跟同樣有孩子的姐妹們一聊時，發現大半小寶寶不是跟奶奶睡，就跟父母睡，并且認為這樣能增強寶寶的安全感、少生病，長大以后更有可能成為健康、合群的人。

　　弊端:

　　和大人同床 寶寶易吸廢氣

　　對此，廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫師鄭惠博士卻認為不能一概而論。因為寶寶跟大人睡，能使媽媽與寶寶更親近，方便喂奶，減輕媽媽夜間育兒的麻煩和孩子的恐懼。但母嬰同床睡眠也存在不少弊端。例如夜間同呼吸、共吸氧，成人的肺活量要比寶寶大得多，大量的氧氣被大人奪去；相反，大人呼出的二氧化碳等廢氣卻被寶寶回收了，寶寶可能整夜處于供氧不足、二氧化碳彌留的小環境里，使腦組織的新陳代謝受到影響，對發育極為不利。

　　另外，無論是成人還是寶寶，夜里都會翻身數次，同床睡勢必互相影響，孩子甚至有被大人壓到的危險。因此，分床睡眠不是該不該的問題，而是遲早的事。

　　專家分析：

　　長期同床睡易致孩子缺乏自律

　　“其實，何時開始分床睡眠，除了要考慮家庭環境、父母文化水平和家庭關系模式外，更重要的是必須結合孩子的健康狀況、發育水平和個性氣質特征來作決定”。鄭惠博士指出，即便如此，最好在3歲之前就考慮跟寶寶分床睡眠。因為，孩子到了3歲左右時已經能分清自己是男孩還是女孩，他們有了最初的性別意識，心理處于一個重要發育階段。如果長時間與父母同床睡眠，有可能滋生戀母或戀父情結，導致孩子日后缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。

　　鄭惠博士分析說，3歲之前分床睡眠，對孩子其實有不少好處  

　　培養獨立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已“長大了”，并學會做一些力所能及的事，如做入睡前的準備，自己蓋被子，早上自己起床等等。并且，習慣了自己照顧自己以后，孩子對其他的行為規范也更易接受。這些對于培養孩子獨立生活的能力，進而形成獨立的人格很有幫助。而獨立生活能力的培養對兒童適應社會，充分發揮聰明才智有著重要的意義。

　　克服心理障礙：分床睡眠有助于孩子去面對三歲左右常見的恐懼心理（如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等等），讓孩子逐漸養成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質，并學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。

　　養成良好睡眠習慣：分床睡眠，無論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大，睡眠質量和睡眠時間也更有保障。

　　專家建議：

　　摸準心理 個性化引導 

　　大多數跟大人睡慣了的孩子一開始分床睡眠都很不情愿，因此執行起來會有不同程度的困難。鄭惠博士認為，其實孩子不愿獨睡主要存在以下三種心理因素：

　　恐懼心理：這是孩子成長發育過程中普遍存在的一種內心體驗，如害怕妖怪、噩夢和親人死亡等；夜里大人不在身邊時這種體驗尤為強烈。

　　依戀心理：孩子從小在母親懷里長大，況且一直與父母同床睡眠，在每天的肌膚接觸、愛撫中，孩子容易產生依戀心理，自然不愿意分床睡眠。

　　孤獨心理：孩子與父母同睡眠時，睡前可以說話、聽故事，早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話、向父母撒嬌，覺得很踏實、很開心。單獨睡眠時自然會感到一定程度的孤單。

　　了解上述心理因素后，家長就可對孩子進行個性化的引導。如：對于容易產生恐懼心理的孩子，家長應允許他將恐懼流露出來，并給予開導，使他懂得：隨著他的成長恐懼感是會消失的；對于有強烈依戀心理的孩子，家長可盡量讓童床挨著父母的床，把童床靠近父母床一側的欄桿放低，讓孩子感到父母就在身邊；對于容易產生孤獨心理的孩子，入睡前可多加愛撫、多陪一會兒，講些好聽的故事讓他愉快入夢，夜間常去照料，讓寶寶不感到狐單。

    特別注意

　　寶寶有反復 父母要堅定

　　除了幫助孩子克服恐懼心理外，鄭惠博士提醒說，讓孩子單獨睡眠時，應注意床離地面不要太高，以確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險。若擔心孩子蹬被子，可給他挑選合適的睡衣，并隨氣溫的變化選擇不同厚度的被子。在分床的最初階段，孩子如怕黑，可在床邊安個夜燈，待他逐漸適應后再關上。　 

　　鄭惠博士還特別強調說，剛與父母分床睡眠的孩子，比較容易出現反復現象。如：父母費了很多工夫才把孩子安頓好，可一轉身孩子又跑到父母的床上來了，或者半夜醒來時偷偷溜到父母的大床上賴著不走。遇到這種情況時，父母千萬不能心軟，要不就會前功盡棄。明智的家長應耐心地把孩子勸回童床上，并多說些鼓勵的話，實在不行時，可陪孩子重新入睡后再離開。