孩子吃了不消化的食物而肚子不舒服時，只要抓起孩子的小腳，稍微用力按壓腳上的胃、腸反射區幾十下，如果孩子的哭鬧很快停止，說明他們的肚子舒服了。

    孩子傷食了怎么辦

    健康的寶寶出生后，因身體沒有任何不適，他們應該是很安靜的，很少哭鬧、吃奶正常、睡眠時間長，一般的聲響不會驚擾到他們。但有的小寶寶就愛哭鬧，睡眠時間短，常常夜驚或有一點兒響動就被驚醒，有的寶寶必須是抱著睡，一放下就哭鬧不止。

    遇到這些情況，父母應該首先尋找孩子哭鬧的原因，是不是沒有吃飽，是不是尿布濕了該換，是不是被子裹得太緊，是不是穿得過多寶寶熱了，是不是穿得過少凍著寶寶了，還是寶寶發熱、肚子痛了等原因，但以上情況只是偶爾出現，多數情況下寶寶都應該是安靜的。

    如果父母已經排除了以上各種原因后寶寶還是哭鬧，那么就說明你的小寶寶可能是一個氣血兩虧、先天不足的孩子，責任多在媽媽身上。或是母親的身體虛弱、氣血兩虧，或是在懷孕期間妊娠反應明顯，持續時間長，或是孕婦挑食嚴重，或是母親本身就有慢性病造成在孕期的營養不良，這些都會直接影響到寶寶的身體狀況。這類先天不足的孩子，首先盡量要用母乳喂養，母親只需照著我前面介紹的產后食療方法去做，并多吃催奶食療方中介紹的前5種，再每天吃兩次固元膏，一次一勺，就能讓自己的身體很快復原，而且母乳的質量也會很快改善。小寶寶吃了高質量的母乳，身體內部隨即會發生變化，一般也就2～3天，你就會發現小寶寶比以前明顯地安靜了，睡得踏實了，睡眠的時間長了，有一點兒輕微響動也不會驚醒寶寶了。接下來，母親自己要長期堅持吃書中介紹的這些食療方，用自己健康、氣血充足的奶水去彌補孩子的先天不足，及時糾正孩子因先天不足而造成的各器官發育不良，這樣，你的孩子也能趕上那些先天充足的孩子。

    另外，這類母親不能吃瀉氣的食物，白蘿卜、山楂、菊花菜、胡蘿卜要少吃，同時不做腿、腳的按摩，以防瀉氣。

    讓孩子睡得香的按摩法

    家長在每天晚上孩子臨睡前，花十幾分鐘替孩子做簡單的全身按摩，不但能緩解孩子一天玩耍、學習的疲勞，同時還能疏通經絡，促進脾胃的消化吸收，更利于提高孩子的睡眠質量。

    1.晚上睡覺前幫孩子泡泡小腳，然后再捏腳趾10～20下。因為腳趾是整個大腦、眼睛、耳朵的反射區，“聰明”兩個字也代表著耳聰目明，所以每天幫孩子輕輕地剌激大腦、眼、耳的反射區，能有效地緩解孩子一天學習下來腦、眼、耳的疲勞。

    2.輕輕地用手幫孩子梳梳頭，幾十下就可以了，同樣起到放松、清爽大腦的作用。

    3.沿著孩子的背及脊椎的兩側、腋下輕輕地往下摸十幾下，可以起到順氣、理氣的作用。

    4.孩子躺下后，幫他輕輕地按揉腹部，順時針、逆時針各20～30下，可以有效地促進脾胃消化。

    家長可以一邊給孩子講故事，一邊幫孩子做按摩，這樣全套按摩很輕松地就完成了，最后再幫孩子蓋好被子，親親孩子，道聲晚安，孩子會帶著家長對他無限的關愛，在甜蜜、溫暖、放松的情況下進入夢鄉，他的睡眠質量一定會很高，第二天醒來也必定精神飽滿，頭腦清晰。這時再讓孩子吃上營養豐富的飯菜，孩子上課時一定會注意力集中，記憶力增強，做作業的速度也會加快。