孩子之所以依賴、無助、拖拖拉拉，主要是因為父母完全左右甚至取代了孩子自已的思考和判斷，沒有從小開始培養他們對自己負責的能力、怎樣才能改變孩子拖拉的習慣呢？

　　（1）不良的學習和行為習慣來自于家庭的教育方式和行為方式的影響，因此首先要在家庭中糾正。

　　（2）父母要以身作則。家庭活動要定時、守時、按時完成；對孩子要強調時間觀念，先安排一些簡單的家務、游戲，并規定時間完成。

　　（3）每天孩子做作業要求提前1—2分鐘完成，注意鞏固和持續。

　　（4）要求孩子做一項簡單的體育活動，比如做俯臥撐、仰臥起坐、舉啞鈴，以做10個為起點，每天增加1個，堅持1個月，然后保持或適當增加。

　　（5）告訴孩子人際關系的黃金法則：要想得到別人的尊重，首先要真誠地付出自己的愛心。用一顆平常心參與到學校的各種活動中，不要在乎別人的眼光。

　　（6）讓孩子承受拖拉造成的后果，不要替他們做什么，也別總是提醒他們。

　　（7）如果孩子忘記按時做某件事，或者做事拖拖拉拉，之后又為最后期限的到來或發生的后果擔心，同情地聽他們訴說，但不要幫池們解決問題。許多孩子只有自己承擔了事情的后果才能吸取教訓，而父母告誡他們將會發生的后果通常是沒有用的。

　　（8）看看拖拉是誰的問題。如果是孩子的問題，讓孩子自己去彌補。不要接受任何借口，告訴孩子：“借口多的是，但借口不能讓你更快地完成任務，不如直接去做事，再回來告訴我你做完了。”

　　（9）給孩子選擇的機會是分離權利的一個方法，比如問孩子：“你5分鐘后去做還是10分鐘后去做？”

　　（10）父母首先要說到做到——如果你是認真的，要堅持到底。你提出要求，孩子卻說“等等”時，告訴孩子：“這不在選擇范圍內。現在就要去做，做好了叫我，我要檢查。”然后等著孩子開始行動。

　　（11）制定時間表。老師要求班上的每個學生在交作業的同時，再交一份時間表，列出每天回家后做作業和其他事所花費的時間，看看完成作業究竟需要花多長時間。

　　學生們交上來的時間表讓老師很吃驚。“大部分孩子做作業的總時間并不長，但因為中途經常要于點別的，瞄幾眼電視、抓幾把零食，拖拖拉拉地就到了九十點，但有些孩子的學習習慣就很好，所以做完作業還有很多時間可以自己安排。”除了讓孩子們記錄自己每天放學后的時間安排，老師還會把大家的時間表拿出來作比較。

　　(12)同伴多鼓勵。“以前做什么事都磨磨蹭蹭的，常常是吃了晚飯才把作業本拿出來，但現在一回家就進自己房間做作業了。”一個多月來，孩子的變化讓家長們也覺得很欣慰。

　　“孩子的學習習慣必須從小養成，好習慣可以讓人受益終身。”老師認為，孩子的時間觀念必須從小培養，但要讓孩子改掉拖拉的毛病，同伴間的相互鼓勵和比較，有時候比家長、老師的教育更有效。