生命的十五堂必修課之第一課：愛的功課——愛是快樂的泉源 也是活在每個人心中的力量。

　　愛是生命中唯一真實而持久的經驗。

　　◇ 愛是恐懼的相反，是情感的精髓，創造力的核心，力量的來源，人類本質的一部分。

　　愛是快樂的泉源，世人與人的凝聚力，也是活在每個人心中的力量。

　　◇ 愛是人一生唯一不會失去的天賦，是我們唯一能真正給予的東西，在虛幻的世界里，愛是真理。

　　◇ 愛雖然如此偉大，卻又讓人捉摸不定。有些人終其一生都在追尋。

　　我們害怕永遠找不到，害怕找到后會失去或不加珍惜，害怕愛不會持久。

　　無條件的愛（拋開成見、我執）。

　　◇ 我這才恍然大悟，我愿意在他死后無條件愛他，卻不愿在他活著時愛他。

　　◇ 能夠拋開那些期望，不再嘗試改變他。奇妙的是我不再嘗試改變他以后，反而發現他本來就是很可愛的。

　　◇ 只要能夠拋開預設的條件（成見）。每個人都能在愛里頭找到平靜與快樂。

　　然而我們常常對最愛的人設下最嚴苛的條件。

　　◇ 條件是綁在情感上的石頭，拋開條件你會在想象不到的地方發現愛。

　　◇ 人們之所以無法付出無條件的愛，最大的阻礙是害怕得不到回報，殊不知最大的回報就在付出的過程。

　　◇ 如果你去衡量別人回報給你的愛，你將永遠覺得不夠，覺得別人虧欠你。

　　因為衡量的行為本身就不是出自愛。

　　如果你覺得別人不夠愛你，并不是因為你沒有得到愛，而是因為你在拒絕愛。

　　◇ 當你與所愛的人發生爭執，你自以為因為對方做了什么或沒有做什么而生氣，其實真正的原因是

　　你關閉了心門，拒絕付出愛。

　　如果你依舊能付出愛，你會看到很大的改變，整個宇宙的力量都會釋放出來，你會看到他們的心被你融化。

　　要打開心房，首先你要學習用不同的角度看事情。

　　◇ 我們要用更寬闊的視野來看待愛，而不是斤斤計較細節。

　　斤斤計較于施與受是否等重，只會影響愛的表達，然而要改變這種習以為常的心態確實很難。

　　◇ 要打開心房，首先你要學習用不同的角度看事情。

　　當你關閉心門，覺得忍無可忍時，通常是因為你不了解對方的想法。

　　人生比你所想的短暫得多，此時不做更待何時？

　　◇ 每個人都懷有愛、生命與冒險的夢想，卻可悲的用各種理由告訴自己不要去追求。

　　這些理由看似保護我們不受傷害，同時卻也是一個禁錮，將生命排斥在遠方。

　　人生比你所想的短暫得多，如果你想要實現某件事或想要愛誰，此時不做更待何時？

　　讓環繞著你的愛進入心中。

　　◇ 一個被很多人愛的人一定會愛自己，其實不然。

　　◇ 一個人如何學會愛自己？我們總是被教導愛自己是不好的，因為人們弄不清楚自愛與自私的區別。

　　于是我們最后形成一個觀念，認為愛就是遇見那個奇妙的另一半，或是真心待我們的人。 其實這不等于愛。

　　◇ 我們費盡心力爭取別人的愛，卻不知這樣的愛是有條件的，也就不是真愛。

　　如果愛必須建立在別人認同上，你怎么可能有愛的能力？

　　我想第一部可以先從靈魂的滋養做起，先培養對自己的同情心，讓自己喘口氣。

　　一個愛自己的人會經常做那些會讓自己微笑的事，讓你的靈魂輕快地歌唱。

　　多數人都是待人較寬而律己太嚴，試著對 己對人一視同仁。

　　試著去愛別人，也讓別人來愛你，這就是學習愛自己的方式。

　　◇ 真誠地和別人談過話，我的每個微笑、付出的每一份愛都是真誠的。

　　我過得很快樂，也感受到別人的關懷，令我驚訝的是我變得非常喜歡自己。

　　◇ 愛自己就是要接受一直在你周遭的愛，而首先你必須卸下所有的心理障礙。

　　也許你看不到，其實你在自己周圍砌起厚厚的強，阻礙了你和所有人的互動。

　　愛就是在身旁支持對方。

　　◇ 你不可能解決伴侶所有的問題，但你可以在一旁支持他，拉長時間來看這不就是最強烈愛的表示？

　　陌生人也可以是強大的安慰力量。

　　我在演講時常喜歡以一對母女的故事做結，說明陌生人也可以是強大的安慰力量。

　　這對母女住在西雅圖郊外，有天年輕的媽媽上班時將六歲的女兒邦妮托給鄰居。

　　下午邦妮在鄰家門前草坪玩耍，街角突然出現一輛車失控沖過來，飛過草坪將小女孩撞到街上。

　　警察很快就趕過來，第一個警察沖過去看邦妮，一看就知道他傷得很 重。但他也無法做什么，

　　只好將它抱起來，他就這樣一直將他抱在懷里。

　　救護車到達時邦妮已經沒有呼吸，醫護人員立刻為他裝上人工呼吸器，緊急送往醫院，

　　急診室的人員搶救一個多想時，終告不治。其中一個護士焦急地聯絡邦妮的母親，要告訴他

　　早上他才吻別的小女孩已經不在人世。

　　護士說到這可怕的消息時盡可能地婉轉，而且堅持親自開車去接他來醫院。

　　邦妮的母親走進醫院前還很堅強，但當他看到小女孩冰冷地躺在床上時，整個人都崩潰了。

　　醫生在一旁解釋邦妮的傷勢以及拯 救的過程，但對他毫無幫助。

　　護士也過來解是他們已盡一切可能挽救，但依舊安慰不了他，他是那么悲痛欲絕。

　　醫護人員開始考慮是否應讓他住院。然后他站起來， 走過急診室要去打電話通知家人。

　　先前那個警察看到了趕忙走過來，他已經在醫院待了四小時了。他是第一個到達現場的人，

　　也是從頭到尾一直抱著邦妮。

　　他走過去 向他說明事發經過，最后加上一句：「我只想讓你知道，他并不孤單。」

　　聽到女兒臨時前被一個人溫柔地抱著，他非常感激，也終于感到一絲安慰，畢竟女兒在最后 一刻

　　能感受到愛，雖然來自一個陌生人。

　　努力給別人一點力量，我想這就是愛。

　　◇ 不論活著或臨終，陪伴在身旁就是愛的最高表現。

　　◇ 生命最重要的秘訣：愛就是陪伴在一個人身旁，付出關懷。

　　能付出關懷就是偉大愛的表現。

　　◇ 有了愛，生命才有深刻意義，因為愛是人類本質的一部分。

　　◇ 愛讓你周遭的一切變得豐富，關鍵在于你是否愿意去體會。