21天幫孩子擺脫做事磨蹭的習慣
來源:搜狐 2010-03-15 10:23:45
許多家長都抱怨孩子作業拖拉,做事磨蹭。我兒子也曾有這些毛病,我們也為孩子制訂了不少計劃,總堅持不了幾天就又打回原形。正為這些事苦惱的時候,我接觸到養成好習慣的課程,才明白原來一個習慣的養成需要21天。
如何養成好習慣呢?對照著好習慣表,我開始實施了……
從“單方決定”到“雙方會談”。原來,我們也和許多家長一樣,都是單方面要求孩子改掉“某某”壞習慣,也不管孩子愿不愿意。現在換一種做法,來個“雙方會談”吧,先開一個家庭會議,讓孩子參與其中,共同探討不好的習慣會給他帶來什么樣的壞處,而好的習慣的養成又會帶來怎樣的好處。讓孩子覺得好習慣的養成是他自己的事,不是為父母,父母在這其中只是一個協助者的身份,從而解決了孩子心態的問題。
200分的獎懲制度。接著我與孩子相約,如果21天養成表上注明的好習慣,就可以得到獎勵,沒有完成會有怎樣的懲罰。獎勵可以是孩子喜歡的東西(兒子喜歡玩具賽車,我就答應他),我們將這個目標定為“200”積分,每完成一天可得10分,違反了則扣10分。將這些規則寫在表上,然后我和孩子共同簽名并寫上日期,孩子的爸爸則做“公證人”,同時將表格貼在顯眼的地方。
剛開始實施時,尤其是第一周,孩子做得不是很好,常反復。我知道這是正常的現象,沒有責怪他,而是不斷鼓勵他,對于他沒有做到的,也按規則進行相應的積分扣減。
先養成2個好習慣。孩子的天性都是愛玩,兒子也一樣,最好先玩再做作業、邊做作業邊玩、玩起電腦來常常忘記“剎車”。對于孩子這些不好的習慣,我從前通常都希望孩子能一下子把所有的缺點都改掉,從而成為完美的人。結果,因為要求得太多了,孩子無法一一做到,最后干脆不再理會。所以這次養成好習慣,要求孩子先改掉2個壞習慣,養成2個好習慣;等這兩個習慣已養成,再換成別的習慣。這樣實施起來比較容易,孩子也易做到。
別負面強化,要正面強化。原來兒子做作業比較拖拉,一項作業要做1個小時,不是邊做邊玩,就是對著作業本發愣。遇到這種情況,我常念叨:“你做作業怎么拖拖拉拉的,還邊做邊玩的,快點……”遇到我發火了,他作業就會做得快些,如果沒空監督他就又回到原點。我后來學了心理學的知識后,才知道父母常說的話慢慢就會進入孩子的潛意識,我原來不停地向孩子輸送“做作業拖拖拉拉”、“邊做邊玩”的負面信息,孩子在潛意識中就認為自己做作業就是“拖拖拉拉”、“邊做邊玩”,所以做得慢是情理之中的事。
其實兒子對于作業做得慢這個問題,他也想改變,不過常常會忘記。我與他商量后,在好習慣的計劃表上,不寫“要改掉做作業拖拖拉拉的毛病”的負面信息,而寫上希望他養成的好習慣———“盡早完成作業”的正面信息。當遇到他有一天作業做得比前一天快(哪怕是快1分鐘),我也會鼓勵和表揚他,采用正面強化的方法,強化他的好習慣。
對好習慣進行具體和清晰的描述。比如:“盡早完成作業”:當天的作業在晚上9點前要完成。這樣定義以后,孩子執行起來就有個標準,知道要在晚上9點前做完作業。
我們家每周都要開1次家庭會議,通常在周末開,對一周來的情況進行總結,對于沒有做到位的地方,我沒有過多批評孩子,而是幫他找出原因所在,以期下次做得更好。就這樣,養成好習慣的活動堅持了一個月,孩子作業做得慢的問題已成為過去式了。
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