許多家長都抱怨孩子作業拖拉，做事磨蹭。我兒子也曾有這些毛病，我們也為孩子制訂了不少計劃，總堅持不了幾天就又打回原形。正為這些事苦惱的時候，我接觸到養成好習慣的課程，才明白原來一個習慣的養成需要21天。

　　如何養成好習慣呢？對照著好習慣表，我開始實施了……

　　從“單方決定”到“雙方會談”。原來，我們也和許多家長一樣，都是單方面要求孩子改掉“某某”壞習慣，也不管孩子愿不愿意。現在換一種做法，來個“雙方會談”吧，先開一個家庭會議，讓孩子參與其中，共同探討不好的習慣會給他帶來什么樣的壞處，而好的習慣的養成又會帶來怎樣的好處。讓孩子覺得好習慣的養成是他自己的事，不是為父母，父母在這其中只是一個協助者的身份，從而解決了孩子心態的問題。

　　200分的獎懲制度。接著我與孩子相約，如果21天養成表上注明的好習慣，就可以得到獎勵，沒有完成會有怎樣的懲罰。獎勵可以是孩子喜歡的東西（兒子喜歡玩具賽車，我就答應他），我們將這個目標定為“200”積分，每完成一天可得10分，違反了則扣10分。將這些規則寫在表上，然后我和孩子共同簽名并寫上日期，孩子的爸爸則做“公證人”，同時將表格貼在顯眼的地方。

　　剛開始實施時，尤其是第一周，孩子做得不是很好，常反復。我知道這是正常的現象，沒有責怪他，而是不斷鼓勵他，對于他沒有做到的，也按規則進行相應的積分扣減。

　　先養成2個好習慣。孩子的天性都是愛玩，兒子也一樣，最好先玩再做作業、邊做作業邊玩、玩起電腦來常常忘記“剎車”。對于孩子這些不好的習慣，我從前通常都希望孩子能一下子把所有的缺點都改掉，從而成為完美的人。結果，因為要求得太多了，孩子無法一一做到，最后干脆不再理會。所以這次養成好習慣，要求孩子先改掉2個壞習慣，養成2個好習慣；等這兩個習慣已養成，再換成別的習慣。這樣實施起來比較容易，孩子也易做到。

　　別負面強化，要正面強化。原來兒子做作業比較拖拉，一項作業要做1個小時，不是邊做邊玩，就是對著作業本發愣。遇到這種情況，我常念叨：“你做作業怎么拖拖拉拉的，還邊做邊玩的，快點……”遇到我發火了，他作業就會做得快些，如果沒空監督他就又回到原點。我后來學了心理學的知識后，才知道父母常說的話慢慢就會進入孩子的潛意識，我原來不停地向孩子輸送“做作業拖拖拉拉”、“邊做邊玩”的負面信息，孩子在潛意識中就認為自己做作業就是“拖拖拉拉”、“邊做邊玩”，所以做得慢是情理之中的事。

　　其實兒子對于作業做得慢這個問題，他也想改變，不過常常會忘記。我與他商量后，在好習慣的計劃表上，不寫“要改掉做作業拖拖拉拉的毛病”的負面信息，而寫上希望他養成的好習慣———“盡早完成作業”的正面信息。當遇到他有一天作業做得比前一天快（哪怕是快1分鐘），我也會鼓勵和表揚他，采用正面強化的方法，強化他的好習慣。

　　對好習慣進行具體和清晰的描述。比如：“盡早完成作業”：當天的作業在晚上9點前要完成。這樣定義以后，孩子執行起來就有個標準，知道要在晚上9點前做完作業。

　　我們家每周都要開1次家庭會議，通常在周末開，對一周來的情況進行總結，對于沒有做到位的地方，我沒有過多批評孩子，而是幫他找出原因所在，以期下次做得更好。就這樣，養成好習慣的活動堅持了一個月，孩子作業做得慢的問題已成為過去式了。