指導專家：北京工業大學心理咨詢中心研究員 魯杰

　　緊張的一學期下來，每個孩子都想快樂放松地渡過寒假，甚至有的孩子還沒有領期末考試成績的時候，就直接就跟父母聲明：假期里，你們什么也不許給我安排，我要好好休息放松一下！還有的父母早早地就已經籌劃給孩子報各種輔導班了。

　　父母每天上班，孩子放假在家，除了睡懶覺，看電視，打游戲，網聊，就沒有別的事情了，父母們真擔心孩子放假期間神經，身體，習慣都過于松馳，一開學肯定適應不了，又難免一番痛苦的調整。那么，該如何合理思考一下，讓孩子歡樂充實地渡過一個寒假呢？

　　建議父母除督導孩子合理規劃并完成每天的寒假作業之外，可以考慮為孩子選擇做一些如下的活動：

　　·陪孩子至少去一次書店，和孩子一起買一些孩子喜歡的書和父母愛看的書，回來后全家人一起讀書，相互交流；

　　·堅持運動，也可以是親子競技，運動項目包括散步，跑步，打乒乓球，羽毛球，游泳等；

　　·關注社會時事熱點，比如海地，阿勒泰，低碳環保，世博會等社會熱點；

　　·可以按照孩子的意愿報一些學習或體驗課程，冬令營，情商訓練班、口才訓練課、圍棋、乒乓球、書法、繪畫、英語口語、鋼琴、小提琴、舞蹈、跆拳道等頗受家長和小朋友的喜愛。

　　·孩子可以在每天的作息時間中，安排出半小時到一個小時的上網時間。隨著社會的進步，學生不可能完全與網絡絕緣。父母要引導孩子正確使用網絡，多在網絡上獲取一些知識，變“堵‘為’疏”。

　　·讓孩子參加一定的家務勞動，比如可以在假期承包刷馬桶的活，可以適當給孩子一些零花錢做補償。

　　·父母可以考慮和孩子進行一次短途人文旅行。父母先考察一下所在地周邊的名勝古跡，確定一處后抽出時間陪孩子進行一次省內短途旅游，去之前可以上網查些相關資料，到之后可以跟孩子一起交流，共同享受傳統文化的魅力。