指導專家：華中師范大學素質教育研究中心 青少年網癮專家 陶宏開

　　正當中、小學放寒假之際，中國青少年網絡協會發布了最新的調查報告，指出青少年網民中的網癮比例為14.1%，總人數約高達2，400余萬！這給本已憂心忡忡的家長們更添一份愁——就怕孩子在寒假期間上網成癮。老話說：越怕越有鬼。“怕”不僅無用，還會產生負面影響。因此，我希望家長們放松心態，加強學習，探尋孩子網癮產生的原因，從而找到解決問題的有效方法。

　　人類已經不可逆轉地進入了網絡時代，不懂得電腦和網絡的孩子是不可能與時俱進的。雖然當前青少年網癮現象普遍而嚴重，但家長們絕不能因噎廢食地阻止孩子接觸電腦、網絡，而是要首先自己學會如何運用電腦和網絡，身體力行地科學上網，以便能更好地引導孩子在網絡時代健康成長。

　　實際上，絕大多數網癮青少年在小學三、四年級就玩網絡游戲了。當前的小學生們基本上都早就有了上網的經歷，其中約有三分之一的存在著輕度網癮或網癮傾向。這些孩子到了中學后情況會更為嚴重，初中階段通常是他們網癮的形成期，高中則是網癮惡化的高發期。有鑒于此，我們認為，對于青少年上網成癮的問題，一定要以預防和疏導為主，管理和治療為輔。

　　據統計，90%左右的小學生玩過網絡游戲，80%以上的孩子在9歲前就開始上網，其中有不少在學齡前，甚至一、二歲時就已經接觸網絡。因此，早期家庭教育是預防孩子網癮的關鍵。現代研究發現，嬰兒出生后，大腦中最先工作的部分是管理記憶的海馬區。此即表明，任何事物對孩子的第一印象是極為重要的。

　　在孩子的第一課堂——家庭教育中，父母的言傳身教往往決定孩子的性格和人格。作為信息時代小學生的父母，必須引導孩子正確地認識電腦和網絡主要是學習、工作和交流的工具，而不只是打游戲的玩具。趁此寒假期間，家長們要積極主動地安排時間和孩子一起學習上網查詢資料、收發郵件等。同時，最好是在電腦上安裝屏蔽過濾軟件，盡量避免孩子受不良信息和有害游戲的侵蝕。可以在適當的情況下，指導小學生玩盒子世界等比較健康的少年兒童游戲。盡可能地利用一切條件，培養孩子正確利用電腦和網絡的良好習慣。

　　至于現在的中學生們，我們發現絕大多數男孩子都喜歡玩打怪升級的網絡游戲，女孩子有相當一部分熱衷于網上交友聊天，而且他們早就計劃在寒假中好好地在網上放松一下，大玩一通。對此，家長最好不要簡單地禁止，也不要被動害怕，而應主動“出擊”——尋找適當時機與孩子進行認真的溝通商量，共同制定切實可行的寒假計劃：

　　1.結合當前社會上嚴重的網癮現狀，開誠布公地和孩子探討如何健康上網的問題，支持他們加強學習電腦和網絡的科技知識，主要從運用方面提高他們的相關技能，如網頁制作、動漫設計等。盡量勸導他們理解并遵守國家“未成年人不許進網吧”的條例規定，有計劃地在家里上網，或幫助他們組織學習小組，在網上商討寒假作業和交流信息，適當玩相對健康的網絡游戲等。

　　2.千萬不能把寒假搞成應試教育的延續，要合理安排時間，規劃內容豐富的實踐活動，諸如：能激發孩子興趣的文化娛樂、體能鍛煉、音樂晚會、體育比賽；回故鄉探親訪友增進親情，外出觀光旅游開闊眼界；參觀博物館拓展見識，到圖書館借閱名著、傳記；還可以放手讓孩子參加一些社區工作、義務勞動和社會實踐，讓他們做與自己年齡相應的家務勞動等。使孩子能勞逸結合，感受多方面生活與工作的樂趣，提高獨立動手的能力，由此啟發他們正確認識實際生活與自身價值，增強其思辨能力、自控能力、適應能力、耐磨能力及自我平衡能力，以促使孩子們從成人、成材到走向成功。

　　3．改變環境，帶或送孩子去老家、或比較懂教育的親戚、朋友家住一段時間，讓孩子體驗不同的生活，適應外地的條件，學會與他人交流，同時可以在新的環境中做一些上面提到的各種活動。

　　4．加強學習，當前越來越多的方面在關注著青少年上網成癮的問題，已經有不少相關的書籍、光碟、資料、電視節目等，家長應該注意這方面的學習，以了解并掌握引導孩子戒除網癮的信息與有效方法。如可能，最好是和孩子一起學習，相互溝通，共同探討。

　　5.組織起來，成立家庭交流中心，大家可以在一起相互傾訴、交流，相互幫助，易子而教，辦家長電腦、網絡班，親子互動班，讓家長和孩子共同學習，在網上交談，進一步增加相互的理解，構建和諧的家庭關系。

　　此外，不少家長早就覺得自己的孩子已經上網成癮，想利用寒假讓孩子把網癮戒除掉。有這樣的想法也是可以理解的，但要注意的是，切忌隨便指責孩子有網癮，那樣非但解決不了問題，反而常常會激化矛盾。為了幫助家長們理解什么是網癮，并如何指導孩子走出誤區，我們根據多年來的調查研究，把網癮的基本標準、形成的原因，以及戒除的正確方法在這里介紹給大家：

　　眾所周知，這里的“網”就是指互聯網，或稱網絡。“癮”則是指人對某種事物過度依賴，即令產生了不良后果還繼續沉迷其中的一種表現。“網癮”就是指某些人，特別是青少年，因為被不良網絡文化（主要是有害的網絡游戲）所吸引，日益失去理性地上網，脫離正常生活與學習的軌道，甚至因此墮落、犯罪的一種社會問題。為了便于早期預防與對癥治療，我們把上網成癮后的非理性表現程度分為十個級別：

　　1．在正常的學習或工作時段里偶爾上網玩玩，但沒有產生明顯的負面影響；

　　2．上網次數增多，或時間逐漸加長，但在感覺到對學習或工作有所影響后，自己還能控制得住；

　　3．對上網產生了一定的興趣，開始有點失控了，雖在家長或老師的教育下有所改進，但已造成一些負面影響；

　　4．不自覺地依戀上網，對家長的勸說產生反感情緒，對老師的批評抵觸不滿，但在外界的壓力之下，還能繼續學習或工作；

　　5．找借口瞞著家長、老師去上網，常常不完成作業，晚上或周末開始泡吧，在經過心理輔導和批評幫助后，勉強有所認識和暫時的收斂；

　　6．一離開網吧或不上網就煩躁不安，常常見不著人，出現厭學情緒，找借口曠課，省下吃飯的錢去網吧，在家里不與父母溝通，在學校里欺騙老師；

　　7．公開表示對上網的濃厚興趣，把任何人的勸導、幫助都當作耳邊風；常與父母或老師發生沖突；編造理由要錢、借錢、騙錢，把學習或工作不當回事；

　　8．對網絡產生嚴重依賴，上網成為生活中最主要的內容，長時間地逃學，通宵達旦地打游戲，在網吧里徹夜不歸、連日不回，出現暴力傾向，摔打、毀壞東西，偷家里的錢；

　　9．完全放棄學習、工作，不計后果地天天上網、泡網吧；對試圖幫助干預的父母非罵即打，暴力逼錢，離家出走，對家人毫無親情，強行向他人要錢、騙錢，甚至有小偷小摸的惡性行為；

　　10．為了上網，失去理性地走上犯罪道路，或猝死、甚至自殘自殺。

　　實踐表明，不能簡單地用上網時間的長短作為判斷網癮的標準。很多專業人員長期接連數小時地應用電腦和網絡，只要能夠正常的生活、學習與工作，那就不是網癮。當上網后出現了上述非理性表現，程度在五級以下的，屬于網癮傾向；5級以上就是網癮：5—6級為輕度， 7—8級為中度，9—10級為重度。

　　必須指出的是，網癮是心理問題所導致的非理性表現，而不是精神疾病。網癮主要是錯誤認知所導致的，精神病是因為大腦神經系統出了問題而造成的。兩者最明顯的不同是：精神病患者往往是毫無理由、沒有具體目標地胡作非為，不可能專注地做某一件事；而網癮者有明確的行為目的——要天天、長時間、聚精會神地上網，他們欺騙、偷盜、搶劫是為了上網的費用。正因為此，精神病患者犯了法，甚至傷害或打死他人都不必負法律責任，而網癮青少年犯了罪是要受到法律制裁的。

　　要想解決青少年的網癮問題，首先要了解他們上網成癮的原因。 通過五年多來的研究和實踐，我們認為，青少年上網成癮的關鍵原因在于教育不當。首先，因為家庭教育中的過度關愛、過度保護和過度期望，導致孩子思辨能力差、自控能力弱，比較容易受到不良影響。其二，學校重教書、輕育人，應試教學的枯燥與高壓，使得部分學生厭學而投向網絡的虛擬世界。第三，不健康社會文化的反向教育，特別是暴力色情的網絡游戲，對青少年有巨大的誘惑力與吸引力，使得他們不知不覺地沉迷其中而難以自拔。

　　當然，電影、電視和小說也對某些人產生影響，但情況遠不如網癮這么普遍而嚴重，主要是因為網絡游戲有著其它文化娛樂方式所不具備的三個特性：

　　其一，主動性——電影、電視和小說有其既定性，觀眾和讀者不可能掌控或改變其情節與結局，只能被動地欣賞和接受。網絡游戲卻給予玩家參與其中的主動性，玩家能任意操控游戲的進程與結果。這種主動性讓孩子在游戲中斬妖殺怪、稱王稱霸、為所欲為。在那虛幻的游樂場中，沒有父母的說教和考試的壓力，只要不停地敲擊鍵盤便能夢想成真！這就是網絡游戲能讓青少年沉迷其中的主動性，同時也是導致他們荒廢學業并進而走向沉淪的誘因。

　　其二，無限性——傳統上的影視、打球、唱歌或下棋等娛樂方式，一般兩、三個小時就結束。但網絡游戲卻是數月以至幾年都打不完的，游戲里有幾十、數百的級別、副本、職業、裝備及寶物等，而且級別越高越難打，威力更大的寶物需要更多的時間和金錢才能到手。長期浸泡在這種娛樂之中，玩家們心理思維模式日漸被固化，身不由己地在網癮泥潭中越陷越深。

　　第三，控制性——在暴利的召喚下，游戲商越來越多，各色網絡游戲產品逐年激增。為了競爭玩家的眼球，游戲商挖空心思地在游戲設計中增加更具吸引力的挑逗情節、迷幻場景、頂級裝備、極品寶物、賭博機制等。玩家必須長時間地盯守在電腦旁，以防賬號被盜，裝備被貶值，自己的角色可能被殺死等等。年少氣盛的孩子們成天到晚地泡在游戲里，保戰果拼升級，尋找機會殺死他人以搶劫其金幣和寶物等。不知不覺間，其網癮就從輕度惡化為中度、重度。

　　隨著網癮青少年的日益增多，全國各地形形色色的戒網癮機構應運而生。令人擔憂的是，其中相當大的一部分是采用強制性的關押禁閉、打針吃藥、暴力訓練，打罵體罰，甚至電療電擊，逼迫青少年就范“戒”癮。其結果非但“療效”極差，還會對青少年造成心理和生理上的二次傷害。

　　要真正解決問題，必須找到青少年上網成癮后所產生的矛盾。在此基礎上，從化解矛盾入手，循序漸進地引導他們走出困境。大量實踐表明，網癮青少年都深陷以下三大矛盾：

　　1．與家庭的矛盾——孩子沉迷于網絡，最受不了的就是他們的家人。心急如焚的家長們對網癮孩子輕則批評警告，重則打罵圍堵。但盡管用了千方百計，卻常常事與愿違，親子關系越來越糟糕，形成夢魘般的惡性循環。

　　2．與學習的矛盾——青少年學生上網成癮最明顯的標示就是無心向學，成績下滑。面臨升學率壓力的老師先是告誡責備、譏諷懲罰，再通知家長配合管教施壓。到頭來只是激化矛盾，往往以退學告終，孩子更肆無忌憚地投身網吧。

　　3．與自己的矛盾——很多網癮青少年給我們來信和電話，傾訴其內心的困頓。他們明知繼續玩下去會使父母絕望并自毀前程，渴望早日克服網癮重返校園，卻又走不出那迷魂陣。心智不成熟的青少年苦悶得不到解決，還受到外界更多、更大的壓力，有的就破罐破摔、自甘沉淪，有的竟然自殘自殺、悲劇結局。

　　針對這些矛盾，主要應該采取心理溝通、行為矯正和環境改進的方法。從家庭治療、親子互動開始，家長要先深刻反省：問題出在孩子身上，根子卻在自己不當的家教方法上。父母必須改進自己，學會與孩子做朋友，構建溫馨和諧的家庭氛圍，方能在代溝上架起交流的橋梁，邁出解決問題的關鍵一步。

　　在后續的溝通中，引導孩子認知網癮形成的三大原因，緩解他原存的心理壓力，使之感到自己不是壞孩子，更不是精神病，而是客觀不良因素的受害者。再加上父母改進的感召，心靈交流的觸動，激發他們心中向上的潛能，學會理性地選擇人生，從而在外因的推動下自覺地擺脫網癮的桎梏。戒除網癮決非是一蹴而就的一個點，而是一個科學分析、知性引導、觸動靈魂、自我教育的過程。

　　冰凍三尺非一日之寒，孩子網癮的形成也是一個長期的過程，其解決就不可能是速戰速決，必然需要一定的時間。家長們可以充分利用寒假和孩子一起面對這一難題，對照上述分析與方法，從緩解家庭矛盾開始，加強與孩子的心靈溝通，參加相關的親子交流活動，一步步地走進孩子的心里，不但可以化解親子隔閡，還可以和孩子一起度過一個有意義的新春佳節和溫馨的寒假。