咨詢師：中國協和醫科大學副研究員　楊霞

　　孩子們放寒假了，在這差不多一個月的時間里，孩子要和我們朝夕相處，我們怎樣利用好這段時間對孩子的行為進行正確的訓練和引導呢？

　　首先，在時間管理上，要合理安排孩子的學習、活動和交往，不要讓孩子整天寫作業或上這個班那個班的，也不要整天看電視、玩電腦，孩子的大腦注意力集中時間一次最多45分鐘左右。

　　因此，可以寫作業40分鐘，體育鍛煉或家務勞動15分鐘，看電視也是一次40分鐘，然后戶外活動1小時，像跳繩、拍球、打羽毛球、游泳、爬山等活動，都可以鍛煉孩子的注意力、手眼協調性和毅力。

　　其次，在活動安排方面，要根據孩子的薄弱環節來進行強化訓練，例如上學期考試成績或老師反映紀律不太好的同學，要利用寒假找心理專家進行專門的學習能力訓練，解決上課注意力不集中、寫作業拖拉、粗心大意、膽小緊張、愛哭不合群、打人惹人、吃手、學習偏科、厭學等行為問題。孩子懶惰不愛動手的，要多加強家務勞動訓練，厭學的要安排勞動實踐、貧困生活體驗、心理輔導等活動。缺乏毅力和吃苦精神的孩子，家長可以帶孩子去艱苦的環境去玩，如爬山、探險或參觀老區，吃住都很簡單，而不是去特別舒適的地方休假。

　　再次，在禮節、禮貌、品德教育方面，要帶孩子去串門，去感謝老師，去福利院義務勞動或送禮物獻愛心，讓孩子有機會和別人相處，交換禮物，學會感謝、學會禮讓、學會給予。一個會愛、會給予的孩子，將來才能真正得到幸福和快樂。

　　最后，在習慣方面，家長要注意培養孩子寫作業時即進入模擬考試狀態，不要邊聽音樂、吃東西，邊寫作業，要讓孩子自己學會控制時間，自己制訂行動計劃，把學習和娛樂都安排好。還不會玩游戲機的孩子，家長或朋友千萬不要給孩子任何機會玩，一旦玩上癮了，孩子會變得厭學，出現學習能力下降、情緒不穩等問題，很難矯治。已經會玩游戲機的孩子，家長要用其他有意義的活動來轉移他們的興趣，如體育運動、戶外活動、承擔家務責任等，孩子有別的事情做了，就沒有時間和精力玩游戲機了。自覺性差的孩子，家長最好不要讓他們上網，否則很難控制他們的行為。

　　另外，不是有精神病才找心理醫生，如果孩子行為上的問題影響到學習和生活，都可以求助于心理專家及時解決。