啦啦啦，寒假到！對于又忙了一學期的中小學生而言，除了過年串門、上各種補習班之外，你是不是也想在空余時間約上幾個好朋友，在家門口的弄堂里，小區中的綠地上，跑跑跳跳、玩玩游戲呢？是不是正在為不知道現實中的游戲發愁呢？晨報特此采訪了了楊浦小學教導主任吳燕蓓老師、學生家長沈曉東和陳義，并且多方收集了各種經典的游戲項目。

　　還等什么？快挑選自己喜歡的游戲，學好規則，叫上小伙伴，一起玩吧！

　　首選與小伙伴配合的多人游戲

　　■游戲1：吹蛙

　　游戲人數：三到四人游戲規則：首先根據人數折疊幾只紙青蛙，在較大的桌中央或地板上劃上幾個大小相等的圓圈（大小和青蛙相當），然后在離圓圈相同距離的地方，開始鼓起腮幫，用力吹青蛙，看誰能先把青蛙吹進圓圈里，就算是贏了，注意青蛙應完全在圓圈里，“伸頭伸腳”都不算獲勝。

　　推薦理由：游戲本身可以鍛煉肺活量，以及耐心，還可以練眼神。而且，如果手工不好，或者很久沒折紙的小朋友，也可以趁此機會溫習一下幼兒園里經常折的可愛小青蛙。如果有興致，還可以折出其他各種可愛的造型。必要的時候還可以求助大人，又練手藝、又養眼，真是一舉兩得呢。

　　■游戲2：夾罐走小路

　　游戲人數：多人游戲規則：首先收集幾個空的易拉罐，然后劃定一條“起走線”，規定好終點位置。還可以在路線中間設置“障礙”，比如在路中間也放置一些易拉罐，或者小柱子等等，但注意避免摔倒時發生危險。然后小腿中間夾住易拉罐，誰能堅持罐子不掉最先到達終點，誰就是獲勝者。

　　推薦理由：游戲可以鍛煉體力，以及人體的協調性，特別是對于腳力的鍛煉，是絕對的“體力活”。同時，游戲還可以進行升級，如果“功力”夠好，可以在小腿中間多夾幾個易拉罐，增加游戲難度，也增加有趣的程度，但游戲中要注意安全性。當然，游戲結束后要記得將空易拉罐收集好，千萬別玩了游戲、破壞了環境。

　　■游戲3：合力運球

　　游戲人數：兩人一組、可多組游戲游戲規則：拿一張A4大小的紙，由兩個人雙手分別拿住紙張的兩端，然后將一個乒乓球放在紙上，一起往前走，可以規定最先走完某段距離的雙人組獲勝，也可以規定堅持走得最久的雙人組獲勝。

　　推薦理由：這個游戲可以用來鍛煉平衡性和合作性。但是有一定的“難度系數”，游戲前兩個人應該先商量出一套“穩定方案”，因為在這個游戲中，跑得快并不難，關鍵是又要快又不能讓乒乓球掉落。不過相比其他“單打獨斗”的游戲而言，這個需要雙人配合的游戲，對于鍛煉孩子們的合作能力，很有幫助。

　　■游戲4：造房子

　　游戲人數：多人游戲規則：在比較平坦的長方形地面上畫上樓房（一般是四層），依次將小方磚踢入每層樓房，按照樓房格子的安排進行單腳或雙腳跳躍，回到起點為完成。小方磚必須踢入指定樓層才算有效，跳躍時單雙腳不得踩線，跳錯樓層必須重跳。勝負依據運動員完成建造各層樓的時間進行比較，用時少者列前；用時相當以重跳、重踢次數少者為勝。

　　推薦理由：在所有的游戲中，造房子應該算是“道具”用得最少的了。只要在路邊撿到小方磚或者石塊就可以開始玩了，當然，也可以自己做好小沙包。而且這個游戲不光考驗體力、還考腦力，小方磚或小沙包怎么扔、扔在哪里，都是有“講究”的。

　　■游戲5：跳橡皮筋

　　游戲人數：多人規則玩法：依從膝蓋、垂手、腰部、肩胛、頭頂再依次往還的次序分9級進行比賽。每隊三人，將橡皮筋拉開成等邊三角形，對手三人須在標志物處按同一節奏、統一規定動作進行比賽。在任一高度未按同一節奏、統一動作和換位即為失敗，停止比賽。最終按完成規定動作級數高者為勝。

　　推薦理由：“馬蘭花，馬蘭花，風吹雨打都不怕……”，這大概是女孩子最喜歡的弄堂游戲了，外婆傳給了媽媽，媽媽又傳給了女兒，人多的時候可以由兩個“高手”帶領兩隊“人馬”比賽，找不到小伙伴的時也可以一根橡皮筋加兩個小板凳，也可以玩得有滋有味。

　　■游戲6：打彈子

　　游戲人數：多人游戲規則：一般來說，最簡單的玩法是“互彈法”。一人將彈子彈出，另一人用彈子擊發，擊中者贏對方一枚，未擊中，對方擊發。另一種玩法是在地上挖六個拳頭大小的坑，前五個坑間隔一米，最后一個坑間隔兩米，為“主坑”。從第一個坑外一米處開始彈球，球不入坑則輪換。同一球連進五坑再進“主坑”后成為“主球”，“主球”可射殺任意其他彈球，被彈中的球算作失敗。其他球可通過連續擊中“主球”3次成為“新主球”。最后剩下的彈球為贏。

　　推薦理由：女孩子的最愛是跳橡皮筋，男孩子的最愛則應該算是打彈子了。五顏六色的彈珠又彈又跳，還發生清脆的聲音，可算是視覺和聽覺的雙重享受。同時，打彈子還可以鍛煉眼力和手指、手關節的靈活性。

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　　■摜結子游戲：臺子1張，骨牌6只，結子1只。持6只骨牌擲向臺面，隨后將結子甩手拋向空中，接在手心，拋接之間將桌上6只骨牌相繼翻成白色（正面）、橫式、豎式、最后翻成黑色（反面）為比賽終止。上拋結子需在10次內完成1式，超過10次的加次數10次后進入下式。結子、骨牌每落地一次（出臺面）判作二次拋結子。拋結子次數少者名次列前。

　　■扯鈴子游戲：在5平方米的場地內放1只鈴子，1副連繩的扯柃棒。運動員兩手各握一根扯柃棒，設法將場內的鈴子在扯柃棒繩子上轉動起來，并變換各種動作，時間為3分鐘。鈴子轉動為比賽開始，記1分；3分鐘內鈴子連續轉動，不出現落地記5分；鈴子在繩上、棒上、空中、地上每變換一種動作加1分，每落地一次扣1分。得分多者獲勝。

　　■抽陀子游戲：一根棍子上綁一條牛皮筋，抽在地上轉的陀螺。陀螺有大有小，有木的有鐵的。可以規定誰抽陀子的時間最長。還可以比賽，2個陀螺對撞，誰的被撞停就輸了。

　　■套圈子游戲：在6米×2米的長方形場地內，從起套線1．8米處起放20個瓶子，間隔距離為縱向0．4米、橫向0．3米。準備直徑為11厘米的套圈10個。比賽時每人持10個圈，投10次。從起套線直線向前的瓶子分值依次為1、2、3、4、5分。未投中計0分。運動員腳踏或超過起套線為犯規，投中無效。根據運動員套中分值的總和計算，分數高者名次列前，如總成績相等，按單次分值最高者列前。

　　■頂核子游戲：在場地內畫直徑10厘米、20厘米、40厘米三個同心圓圈，每圈線寬3厘米。核子（橄欖核）2個，一個放在圓心，一個由運動員手持。運動員身體須直立，用兩手指持核子，頂中圈心核子。每名運動員可進行5次頂核子，如未頂中圈心核子為0分，如頂中，以核子最后所落的位置計算得分。10厘米圈為1分、20厘米圈為3分、40厘米圈為5分、40厘米圈外為10分。頂核子時，頸部傾斜角度不得超過8．5度，手持核子不得低于頸部。根據運動員5輪得分總和計算成績，分數高者名次列前。

　　■滾輪子游戲：在一個20米×4米的長方形場地內，放置3根圓柱。準備滾圈和鐵鉤各一個。聽到出發信號后，從起點用鐵鉤鉤住輪子向前滾動，在滾動中繞每根圓柱一圈后返回。不得用手接觸滾圈，如果輪子倒地，可在倒地處扶起重來，但需加時5秒。最終所用時間少者為勝，若成績相等，則按輪子倒地次數少者列前。