自卑心理是一種因過分的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑的人，往往不切實際地低估自己，只看到自己的缺陷，而看不到自己的長處。自卑，會使人背上沉重的思想包袱，喪失前進的動力，進而影響到人的一生的發展。

　　孩子自卑心的產生，主要有6個原因：

　　一是由于目標定的過高，連遭挫折的打擊，使孩子心灰意冷。

　　二是家長常常拿別的孩子的長處與自己孩子的短處相比，使孩子老是發現自己的劣勢，以致造成不良的自我暗示。

　　三是父母對孩子苛求過嚴，若孩子稍有失誤，父母就大加指責，甚至打罵，久而久之，就會造成孩子對自己的能力產生懷疑，形成一種自卑的自我評價系統。

　　四是父母對孩子過于溺愛，對孩子的一切包辦代替，缺乏表現自己的機會，不能使孩子體驗到成功帶來的自豪感，形成自卑心理。

　　五是孩子的一些起碼的精神需要和物質需要得不到滿足。有些孩子在集體中被冷落、被輕視、被嫌棄，得不到同伴的友誼，從而傷心自卑。有的孩子家境貧寒，在日常生活的物質需求方面不如別人，也可能導致孩子的自卑心理。

　　六是因為自身存在生理缺陷。如有的孩子先天殘疾，長相丑陋，也可能造成孩子的自卑。

　　有一個孩子的自卑心特別強。他認為自己的相貌不夠出眾,他覺得不會有人喜歡他，他覺得自卑；他認為自己的學習成績不夠突出,認為老師會討厭他，他覺得自卑；他認為自己某天穿的衣服不夠漂亮，他認為別人會笑話他，他覺得自卑。總之，他認為他的自卑都是有理由的。所以，他不喜歡說話，不喜歡言笑，常常一個人默默地關在屋子里，自己疏遠了別人，還認為是別人疏遠了自己，這就更有理由自卑了。

　　自卑是一種性格上的缺陷，來源于心理學上的一種消極的自我暗示。自卑感強的人常常膽小、怯懦、孤獨、沉默，不喜歡交際，進取心不強，對人不熱情，經常回避群體活動，做事猶豫不決。

　　那么，怎樣克服自卑心理呢？下面給大家提供幾個幫助孩子克服自卑的訓練方法：

　　1、及時肯定和贊揚孩子的優點。

　　當孩子有了好的表現，取得了一點成績，做了一點小事，父母都應給以及時的肯定。適當的鼓勵，會使孩子的心情興奮而愉悅。因為幼小的孩子往往是通過別人的眼睛來認識自己的價值的。家長的表揚、肯定，對孩子的志向、情感、行為起著極其重要的作用。人性中最本質的需求其實就是渴望得到賞識和尊重，賞識你的孩子，就會使孩子樹立信心，使孩子在內心萌生“我是好孩子”的意識。而一味地抱怨只能使孩子自暴自棄，在“我是壞孩子”的感覺中沉淪，從而銷蝕了他的生命活力。

　　2、讓孩子參與安排、主持家庭事物。

　　家長可以有意識地改變一下家庭里的主從關系，讓孩子安排周末活動計劃，安排節日家宴的菜譜，決定家里購買家電的品牌，參與房間布置的設計……讓孩子有“當家”的感覺。這樣，孩子在參與安排、主持家庭事物的過程中會體驗到自己的價值，自信心也會逐步提高。

　　3、讓孩子在課堂上大膽發言。

　　上課不敢發言的同學，多數并不是不會，而是因為缺少自信。他常常這樣想：如果我答錯了，同學們會不會嘲笑我？等下一次有把握時再發言吧。于是他會變得更加膽小。其實他錯了，因為即使他答得不對，老師一糾正，他會記得更加牢固。所以應鼓勵孩子主動發言，爭取第一個發言。

　　4、讓孩子走路挺胸抬頭。

　　如果仔細觀察人走路的姿勢，就會發現，人走路的姿勢能反映出這個人的心態。自信的人走路往往挺胸抬頭，自卑的人走路往往弓腰低頭。所以，走路時，你只要把胸挺起來，把頭抬起來，就會促使你產生一種自信的心態。“抬起頭來”意味著對自己、對未來、對所要做的事情充滿信心。任何一個人，當他昂首挺胸、大步前進的時候，在他心里就有了諸多的潛臺詞——我能行、我的目標一定能達到、我會干得很好的、這點小小的挫折對我來說不算什么。人的內在心態可以外顯在人的行為上，人的行為也可以反作用于人的內在心態。

　　5、讓孩子談話時用眼睛注視對方。

　　和別人談話時，能正視別人，看者對方的眼睛，就等于告訴對方：我很誠實，我相信你，請你也相信我！它既能給自己信心，也能贏得別人的信任。

　　6、讓孩子面對高山或田野大喊大叫。

　　如果你的自己的孩子膽小怕事，說話聲音像蚊子叫，你不妨帶他去登山或郊游，面對高山、田野，你可以讓孩子盡情大喊大叫，這時他會感覺到自己的聲音十分洪亮，發現自己原來也很自豪的。

　　7、讓孩子揚長避短。

　　要讓孩子知道任何人都有自己的優點和缺點，要讓孩子揚長避短。家長不要經常嘮叨孩子的短處，而要經常提到孩子的長處。不要拿自己孩子的缺點和別人孩子的優點比，越比孩子就會越自卑。

　　8、要用成功人士做典型示范。

　　例如：俄國大文學家托爾斯泰相貌丑陋，眼睛凹陷，前額窄，嘴唇厚，活像一只大猩猩，但他沒有自卑，而是揚長避短，不當演員，專攻寫作，完成了《安娜卡列尼娜》，成為世界級文學大師。再如：亞歷山大身體佝僂，莫扎特口吃，貝多芬耳聾，愛迪生小時候被稱為“笨蛋”，丘吉爾兩次大考落榜，但他們不因此而灰心，不喪失生活勇氣，結果都取得了成功。

　　9、讓孩子常把“我”想成“我們”。

　　膽小的時候，往往把“我”想成一個獨立的個體，感到無助，于是產生自卑。如果把“我”想成“我們”，就會減少壓力。就拿考試來說，你這次考砸了，你要想一想考砸的絕不止你一個，還有別人。如果你想著是“我們”考砸了，壓力就會小得多。

　　要告訴我們的孩子：你的外表可以不美麗，但你的言談可以美麗，你的舉止可以美麗，你的心靈可以美麗；你的身高可以不高，但你的志氣可以高，你的生活熱情可以高，你的人生姿態可以高。只要你充滿自信，你就可以塑造一個積極向上、開朗灑脫的自己。