教師經常聽到家長們抱怨：“如果她對功課專心些，她會學習的更好。”“我知道他聰明，就是不認真對待家庭作業。”

　　這些說法，反映了兩個普遍的問題：注意力不夠集中和對學習的興趣淡薄。如果孩子們對學習不感謝興趣，或者他們不能坐下來，從頭到尾讀完一本書中的一個章節，那么，世界上最優的學習法，也無法幫助他們，因而，提高孩子學習成績的第一步，常常是增強對功課的興趣，和延長注意力的時間。如何培養孩子專心致志地完成家庭作業呢？我們可以采取一些不同的方法，首先我們要討論集中注意力的問題。

　　集中注意力

　　心理學家們認為，前注意力是指在完成某項任務時，人的意識所選擇的方向。注意力是意志的一種表現。事實證明，注意力在創造性勞動中具有很大的作用。法國生物學家喬治·古維葉曾經說過：“天才，首先就是注意力。”一位教育家說：“注意力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切必然都要經過它才能進來。”善于集中注意力的人，就等于打開了智慧的天窗。狄更斯就說過：他創作成功的訣竅，就在于能使自己把全部注意力集中在當時所創作的一個情節上，牛頓發現了萬有引力定律，他在回答他成功的“秘決”時說：”因為我總是孜孜不倦地思考這個問題。“可見，沒有注意力就沒有天才。誰的注意力不集中，誰就不可能自覺地做好他所從事的工作。因而，培養孩子的注意力，是提高學習成績的第一步，學習時，不僅要集中注意力，而且必須達到一定的持續性，要把思維目標和注意力都集中到所學習的功課上，怎樣才能提高孩子們的成績。那么，應該怎樣培養孩子們的注意力呢？教師和家長，經常告訴我孩子們：    “要注意力集中”，因為他們知道，如果孩子們不能控制自己的思維和行動，把注意力集中在功課上，他們就無法學習。作為一個成年人，大概很容易作到在各種環境中集中的注意力，因為成人已經學會了怎樣才能聚精會神地對待一項工人作，而不分散精力。你會選擇值得注意的重要的東西，而撇開那些次要的東西。

　　當你讀到這里時，請想想自己的現在的情況，他也許正在家里，周圍有許多的事特，你能很容易做到不受它們的干擾。例如，當你正在讀書時，你是否感覺到了冰箱的呼呼聲，空調器和爐火發出的聲響，以及外邊的汽車聲？也許有人就在你的旁邊看電視，你能否繼續看書，而不受電視聲音的干擾呢？回答是肯定的。

　　這種集中注意力的能力，你覺得很平常。但是，集中注意力也是一種本領，就象其他所有的本領一樣，必須經過學習才能掌握。許多孩子不能保持自己的注意，就是因為他們還從未了學習過如何集中自己的思維和注意力。

　　為了更好地理解這個問是，我們假設有一個地方，在那里有許多景物和聲音，對你不說都是陌生的，可能是有許多人和有機器噪音的工廠，或是電視臺導演的工作室，也可能是緊挨著旅館宴會廳的廚房，在這種雜亂陌生的環境里，你要讀一份報紙或者雜志，而不受你周圍事物的干擾是很困難的。這時，你就公像一個還沒有學會集中注意力的孩子氣一樣，被那最普通的事物分散了自己的注意力。

　　如果孩子還沒有學會如何保持自己的注意力，就命令他“集中注意力”，這樣是無助于事的，再重復剛才所說的電視演播室的例子，要排除周圍聲音和事物的干擾是要花費時間的。

　　集中注意力的三種好方法

　　家長千萬不要強迫和威嚇孩子，應該耐心地教給他們一些簡單的方法，來培養他們專心致志的能力。下面是幫助孩子們增強注意斬和三種好方法。

　　1）積極的自言自語和積極的想象。

　　2）對課業提出問題

　　3）確立具體的學習目標

　　讓我們來分明說明這三種方法

　　1、使有自言自語和想象

　　可能你曾經看過某些體育比賽，例如網球和排球比賽，注意到運動員們有時似乎在自言自語，一儲運動員獨自站在那兒，對自己嘟嚷“沒問題，你能行！”“眼睛盯住球！”這種利用詞語或句子來保持注意力的方法，我們稱為“自言自語”。就象我們可以利用語方向他人下命令一樣，我們也能用語言來指導我們自己的行動。

　　自言自語是保持注意力的一種重要的手段，應該把它教給孩子們。

　　人們也可以通過對他們意識中的“眼睛”所看到的形象過行控制的方法，來加強他們的注意廣度。例如，一個賽跑運動員在跑到一半路程時，他能夠想象自己正要到達終點一樣，孩子們同樣也能利用自言自語和想象來集中注意力，去完成家庭作業，課堂作業，或是考試。

　　有許多學生，當他們正在學習時，他們可以自言自語和想象出一些場面，但有時他們運用的這些自言自語和想象并不能幫助他們專心于他們的學習，例如，一個學生坐下來讀書，十分鐘以后，發覺他自己正在考慮其它一些事情。例如，明天晚上的比賽，或是星期六到海邊，這些想象與他的歷史課學習發生了激烈的對抗。這時，學生往往對自己說：“我沒希望了，我不能全神貫注，我永遠不可能去鉆研或學習了，既然如此，何必去自尋煩惱呢？”

　　在這個例子里，想象和自言自語反對學生不利。分散注意力的想象（如上邊提到的比賽和海濱），會導致消極的自言自語（我沒希望），最后甚至導致對學校對自己采取消極的態度。然而，只要細心地挑選那些有助于完成這項任務的詞語和想象，這個學生是能夠提高其注意力的。

　　讓我信還以上述學生為例。不過，改變一下他的自言自語和想象。這一次，該學生坐下來學習，發現他的思想已經從書本轉向別的方面，這個學生自己一定要學會識別這些分散注意力的想象，但不是向它們妥協，而應該這樣暗示自己：“我知道我的注意力分散了，但是我能戰勝它，我要堅持學習一個多小時，然后休息一下”。于是這個學生不再想象去海濱，而是平靜而自信地想象自己正在參加歷史考試。

　　一旦走上積極的自言自語和想象的軌道，這個學生的思想就能回到學習上來。用另一些語言和想象使其注意力集中于眼下的功課上。在你幫助孩子們學習運積極的自言自語和想象時，你可以建議他們這樣來告誡自己：“當我讀這一段課文時，我一定要想想，從中我學到了什么，它的中心意思是什么。如果我讀完了這一頁，我必須能說出我剛讀過的內容的含義。“象這樣的一些語句，將會幫助孩子們聚精會神地做他們的家庭作業。

　　2、提出問題

　　集中注意力的另一種方法是在學習中不斷提出問題。例如，當學生們學習美國歷史時，他們可能會問自己的這樣一些問題：“美國歷史上的那一階段的真實情況是什么？讓我想象一下工廠的工人的情況，想象他們在決定成立工會之前生活究竟是怎樣的？假如我是工人中的一員，那么我會支持還是反對工會呢？讓我想象一下，導致工會成立的這一連串事件。”

　　何可以向孩子提出建議，讓他們問自己的這樣一些普通的問題：這段短文說的是什么事情？其中誰做了些什么事？這什么這樣做？短文中哪些論述說了中心意思？它所談論的是正確的還是錯誤的，為什么？文章中提出了什么原理？

　　讓孩子向自己的提問題有兩個目的。第一，能幫助孩子們把分散的注意力集中到功課上來，第二，能幫助他們把注意力保持在自己的的功課上。

　　3、要有具體的學習目標

　　集中注意力的一個經常的辦法，是當孩子們學習或閱讀一項指定功課時，給孩子們指出所要達到的具體目標。

　　應要求他們，無論是學習一本書還是上一節課，都必須圓滿完成你所指定的目標。當然，你所要求達到的目標，要依課程和孩子們的年齡而定。你可以要求他們在學習之后，或者能夠告訴你這篇短文的要點，或者能夠答某個具體的數學問題，或者能夠掌握課文中具體的人物、時間、和事物發生的地點，要和孩子們共同計論每一個目標。然后和他們確定合理的學習目標，這個目標要符合于你所熟悉的孩子們的學習習慣。在你確定學習目標時，要記住，依次提出許多小目標，比只提出一個大目標好。

　　你還可以制定另外一些不同的目標，來幫助孩子們把注意力放在課程的要點上。比如，為了幫助孩子增強記憶樂曲的能力，你可以制訂這樣的目標，讓他們從頭至尾演奏一小段樂曲。另外也可以讓孩子們通過回憶來畫一幅某個國家的地圖，把它作為一個目標，為的是讓他們知道各主要的貿易中心之間的地理位置。

　　當孩子比較習慣于應用于具體的目標去指導自己的學習時，你就可以要求他們自己去設計某些這類目標，鼓勵他們把他們的學習任務劃成為許多小部分，每一部分都確立一個目標。

　　以上三種方法——積極的自言自語和想象，對課業提出問題，以及具體的學習目標，可以幫助孩子們更好地掌握在學習時集中注意力的本領，你可以通過幫助孩子們學會這些本領，來使他們成為好學生。