注意力、抑制沖動的能力跟大腦前額葉的發育有關，而大腦要到２０多歲才會完全發育成熟。也就是說，孩子的大腦還在發育中，注意力集中的時間自然比較短。

　　現在孩子在學習過程中存在以下幾個問題：過度學習，孩子根本沒辦法消化、吸收那么多

　　東西；學習內容不適合孩子的理解程度或興趣，學習內容太難或太容易、不符合興趣，讓孩子跟不上或覺得沒有挑戰性、無聊，都會讓他無法專心；動態的學習太少，探索、摸索是孩子學習非常重要的方法，因而他們會靜不下來，可是這個重要歷程卻常被大人忽略；父母管教不嚴或不當，父母應該從小就教孩子什么地方應該安靜，什么地方可以說話、走動。

　　另外，生理或心理問題也會使孩子不容易集中精神。孩子放學后感到累或餓了，注意力就會不集中。過敏的癥狀，如皮膚起疹子、發癢、流鼻涕、鼻塞，會連帶使孩子不能專心。心情不好、壓力大等心理因素也會造成不專心。有些感冒藥、抗過敏、氣喘或癲癇藥物會讓人昏沉、嗜睡、注意力無法集中。

　　■１２招提升孩子注意力

　　１．營造適合讀書的環境。書桌、書架干凈整齊，玩具收起來。孩子房間里不要放電腦、電視、電話。

　　２．作息規律。注意力不集中的孩子特別需要父母幫助建立規律的生活。

　　３．找到讀書的黃金時間。有的孩子洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時段，可嘗試放學后先洗澡后讀書，也許學習效果會好得多。

　　４．漸漸延長專心時間。一開始孩子只能專心１０分鐘，可以鼓勵他再多５分鐘，慢慢延長到可以專心１５、２０分鐘，不要一開始就訂高標準。

　　５．手到口到。讀書時寫筆記、劃重點、念出聲來，都有助專心。

　　６．讓大腦喘口氣。讓孩子每讀書半小時到４０分鐘，就起來活動５到１０分鐘是很必要的。父母應該培養孩子講求學習效率。

　　７．驗收學習成果。當孩子宣稱做完功課后，父母不妨驗收一下孩子的學習成果。讓孩子明白：專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間。

　　８．節制使用三電。電腦、電視、電動游戲機雖不會直接導致注意力不足，但聲光電的刺激讓孩子不易靜下來學習。

　　９．保持好心情。大腦中負責注意力與情緒的部位接近，情緒會直接影響注意力。如果孩子在學校遭遇挫折，情緒有異，父母要試著去了解，幫孩子解決。

　　１０．了解孩子的氣質。每個孩子天生的氣質不同，需要的學習方式和步調也不同。父母要觀察、了解孩子的氣質，幫助他找到適合的學習方式。

　　１１．把學習變得有趣。有時候孩子不專心，是因為內容或教學方法單調，引不起興趣。老師、父母需要想辦法使學習變得更有趣。學習方式活潑固然可以引起興趣，但也不能太過頭。如何把無聊的活動變得有趣，也是孩子需要學習的技能。

　　１２．遠離會導致不專心的食物。您家孩子快餐、甜食不離手嗎？攝取不當的食物常是造成頭腦昏沉、反應遲鈍的主要原因，這些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因飲料。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。